Geschreven door: THE BALANCE
Medisch beoordeeld door Dr. Sarah Boss, MD
Laatst bijgewerkt:February 14, 2026
Feit gecontroleerd
Snelle samenvatting
  • Het kan moeilijk zijn te determineren of het gaat om een daadwerkelijke depressie of een tijdelijke sombere bui aangezien de grens tussen natuurlijke psychische sombere gevoelens en depressie onduidelijk kan zijn.
  • Als u graag zou willen weten of u symptomen van een depressie vertoont, raden wij u aan een depressie test te doen.
  • Een depressie test kunt u inzicht geven of uw symptomen overeenkomen met de symptomen van depressie.

Voelt u zich vaak somber of angstig? Denkt u dat u misschien wel last heeft van een depressie? 800.000 Nederlanders hebben in meer of mindere mate last van een depressie. Het kan moeilijk zijn te determineren of het gaat om een daadwerkelijke depressie of een tijdelijke sombere bui aangezien de grens tussen natuurlijke psychische sombere gevoelens en depressie onduidelijk kan zijn.

Als u graag zou willen weten of u symptomen van een depressie vertoont, raden wij u aan een depressie test te doen. Een depressie test kunt u inzicht geven of uw symptomen overeenkomen met de symptomen van depressie. De test geeft echter geen uitsluitsel wat betreft een diagnose. Hiervoor is een arts of psycholoog nodig. 

Voelt u zich een aantal dagen of wellicht een week somber? Misschien is een relatie over gegaan of heeft u slecht nieuws ontvangen. Het is dan heel normaal om niet goed in uw vel te zitten. Wanneer de sombere gevoelens, negatieve kijk op het leven en het tekort aan energie langer dan 2 weken aanhouden, is het mogelijk dat er sprake kan zijn van depressie. 

Depressie Behandeling Nederland

Om een betere indicatie te krijgen van uw situatie en of uw daadwerkelijk te maken heeft met een depressie, kunt u een depressie test doen. Een depressie test is een zelftest die u online kunt doen om erachter te komen of uw symptomen overeenkomen met de symptomen van depressie.

Er zijn talloze depressie testen in omloop op het internet. Hoewel er variatie zit in de testen qua lengte, zijn depressie testen over het algemeen wetenschappelijk gevalideerd en samengesteld door psychologen. De test bestaat uit meerkeuzevragen en is ontwikkeld aan de hand van symptomen die het meest voorkomen bij mensen met depressie. De vragen richten zich zowel op de gevoelens van het individu als lichamelijke symptomen. Ook focust de test op hoe frequent de klachten voorkomen.

Let op, de test stelt geen diagnose, dit kan alleen een arts doen. Wel geeft de test u inzicht in de eventuele aard van uw symptomen.

Bij een depressie test wordt vooral gekeken naar onderstaande symptomen. Iedereen heeft wel eens last van een of meer van deze symptomen. Het geeft pas een indicatie dat iemand depressief is wanneer meerdere symptomen tijdens dezelfde periode optreden en voor een langere tijd aanhouden.

De volgende symptomen worden vaak opgenomen in een depressie test:

  • Uw slaappatroon. Uw slaappatroon is veranderd. U slaapt veel meer of veel minder.
  • Verminderde energie. U heeft geen zin of energie om activiteiten uit te voeren die u vroeger graag deed.
  • U heeft een sombere stemming.
  • Veranderende eetlust wat resulteert in merkbare gewichtstoename of gewichtsverlies.
  • Vermoeidheid ook al heeft u niets vermoeiends gedaan.
  • Dagelijkse gevoelens van angst.
  • Verminderde concentratie. Vaak treedt dit op wanneer je aan het werk bent oof wanneer je een gesprek met iemand voert.
  • Suïcidale gedachten.

Hoe wordt er bij zo’n test nu beoordeeld of iemand last heeft van depressie? Depressie is de naam die wordt gegeven aan een verzameling van symptomen. Pas wanneer meerdere symptomen tijdens dezelfde periode voorkomen, wordt er gesproken van een depressie.

PTSS-behandeling in Nederland

Als maar een paar van deze symptomen voorkomen, kunnen deze ook een andere reden hebben. Dit maakt het zo moeilijk om depressie te herkennen en diagnosticeren.

Als vuistregel wordt vaak van het volgende uitgegaan: Wanneer er 4 tot 5 symptomen aanwezig zijn bij het individu wordt gesproken van een lichte depressie. Worden er echter 6 tot 7 symptomen ontdekt, dan is er sprake van een matige depressie. Wanneer het individu last heeft van alle 8 symptomen spreken we van een zware depressie.

Geeft de uitslag van de test aan dat je last hebt van een depressie of heb je al langer dan twee weken last van depressieve klachten en die klachten belemmeren je dagelijks functioneren, dan kun je het beste naar je huisarts gaan of contact opnemen met ons centrum.

Komt er uit de test dat je geen depressie hebt, maar ben je toch van mening dat je een aantal symptomen hebt van depressie die je wilt minderen, bespreek dit dan met een arts of een psycholoog van het behandelcentrum. De arts zal uw symptomen dan nader beoordelen en uw methoden of therapieën aanbieden waarmee de symptomen verminderd kunnen worden Dit kan uiteraard door middel van discrete zorg en behandeling.

Wanneer je geen depressie hebt, maar wel symptomen hebt van sombere gevoelens, wees er dan wel van bewust dat somber kan overgaan in depressie. Houdt dus in de gaten of er andere symptomen opduiken.

Bent u eerder depressief geweest en heeft u opnieuw een aantal symptomen, dan kunt u beter direct naar een arts gaan. Voor alle andere situaties is de test een goede eerste indicatie.

Hoe wordt er bij zo’n test nu beoordeeld of iemand last heeft van depressie? Depressie is de naam die wordt gegeven aan een verzameling van symptomen. Pas wanneer meerdere symptomen tijdens dezelfde periode voorkomen, wordt er gesproken van een depressie.

Als maar een paar van deze symptomen voorkomen, kunnen deze ook een andere reden hebben. Dit maakt het zo moeilijk om depressie te herkennen en diagnosticeren.

Als vuistregel wordt vaak van het volgende uitgegaan: Wanneer er 4 tot 5 symptomen aanwezig zijn bij het individu wordt gesproken van een lichte depressie. Worden er echter 6 tot 7 symptomen ontdekt, dan is er sprake van een matige depressie. Wanneer het individu last heeft van alle 8 symptomen spreken we van een zware depressie.

Geeft de uitslag van de test aan dat je last hebt van een depressie of heb je al langer dan twee weken last van depressieve klachten en die klachten belemmeren je dagelijks functioneren, dan kun je het beste naar je huisarts gaan of contact opnemen met ons centrum.

Postnatale depressiebehandeling Nederland

Komt er uit de test dat je geen depressie hebt, maar ben je toch van mening dat je een aantal symptomen hebt van depressie die je wilt minderen, bespreek dit dan met een arts of een psycholoog van het behandelcentrum. De arts zal uw symptomen dan nader beoordelen en uw methoden of therapieën aanbieden waarmee de symptomen verminderd kunnen worden Dit kan uiteraard door middel van discrete zorg en behandeling.

Wanneer je geen depressie hebt, maar wel symptomen hebt van sombere gevoelens, wees er dan wel van bewust dat somber kan overgaan in depressie. Houdt dus in de gaten of er andere symptomen opduiken.

Bent u eerder depressief geweest en heeft u opnieuw een aantal symptomen, dan kunt u beter direct naar een arts gaan. Voor alle andere situaties is de test een goede eerste indicatie.

Het artikel

+

Over dit artikel

+

Heeft u hulp nodig?

Zuster onderwerpen

Depressief door corona Dysthyme Stoornis Hoe herken je suïcidale gedachten en hoe ga je ermee om Verschil depressie en burn out: ben ik depressief of overspannen? Was ist eine psychotische Depression? Zelfbeschadiging: Wat is het en hoe stop je het?