Gerelateerd hulpmiddel
Calculator voor mijlpalen in nuchterheid en herstel
Tel dagen, weken en mijlpalen vanaf uw gekozen hersteldatum. Bekijk komende verjaardagen en optionele besparingen, volledig privé.
Hulpmiddel openenHulpmiddelen voor herstel · Planmaker
Planner voor terugvalpreventie
Breng uw triggers, vroege waarschuwingssignalen en steun samen in een plan waarop u kunt terugvallen.
Geen account of e-mailadres vereist. Uw invoer blijft in dit browsertabblad.
Korte samenvatting
- Breng situaties en vroege veranderingen in kaart die herstel moeilijker maken.
- Kies realistische acties en mensen met wie u contact kunt opnemen.
- Download uw plan en bespreek het met uw behandelteam.
THE BALANCE · Planner voor terugvalpreventie
Uw planmaker
Stel uw persoonlijke plan op
U kunt elke vraag onbeantwoord laten en erop terugkomen voordat u downloadt. Maak uw eerste acties specifiek genoeg om ze in een moeilijk moment te gebruiken en controleer of de gegevens van uw steunpersonen actueel zijn.
Bereid uw resultaat voor zonder e-mailadres. Download een kopie voordat u de pagina verlaat.
Dit plan kan individuele behandeling, een met een behandelaar afgestemd veiligheidsplan of medische zorg bij ontwenning niet vervangen. Neem bij direct gevaar of een medisch noodgeval contact op met de lokale hulpdiensten.
Methode en interpretatie
Begrijp
uw resultaat.
De vragen ordenen uw eigen observaties in een praktische volgorde: situaties, waarschuwingssignalen, eerste acties, steun en vervolg. Het is een oorspronkelijk werkblad voor planning, gebaseerd op principes van herstelplanning, en geen gevalideerde beoordeling.
Merk een trigger op → herken een waarschuwingssignaal → onderneem een geplande actie → neem contact op voor steun.
Een uitgewerkt voorbeeld
Iemand die na stressvolle vergaderingen merkt zich te isoleren, kan een korte wandeling plannen, contact opnemen met een vertrouwd steunpersoon en een eerdere therapiesessie regelen als het patroon aanhoudt.
Een nuttige volgende stap
Gebruik het resultaat om een vraag of observatie te ordenen die u wilt bespreken. U kunt hulpmiddelen bij verslaving verkennen, de gerelateerde zelfbeoordeling bekijken of lezen over individuele zorg en ondersteuning bij THE BALANCE.
Vragen en antwoorden
Veelgestelde vragen
Kan ik dit voor verschillende verslavingen gebruiken?
Ja. Gebruik taal en acties die bij uw situatie passen en bespreek het plan vervolgens met een passend gekwalificeerde professional.
Wat als ik geen steunpersoon heb?
U kunt een behandelaar, lokale herstelvoorziening of lotgenotengroep aanwijzen waarmee u contact kunt opnemen. Laat een vraag open om dat contact te vinden, in plaats van er een te verzinnen.
Hoe vaak moet ik het plan bekijken?
Kom erop terug wanneer uw omstandigheden veranderen, na een moeilijke periode of tijdens een evaluatie met uw behandelteam. Voeg toe wat u leert.
Wordt mijn invoer opgeslagen of gedeeld?
Uw invoer blijft in het geheugen van dit browsertabblad. Deze wordt niet verzonden naar THE BALANCE, niet opgeslagen in de URL en niet opgenomen in marketinganalyses. Download of print een kopie als u deze wilt bewaren. Door de pagina te resetten, opnieuw te laden of te verlaten, wordt de invoer in de tool gewist. Gedownloade bestanden blijven onder uw beheer.
Bronnen en beoordeling
Transparante
methoden.
Bronnen gecontroleerd op 8 september 2026.
Verder onderzoeken
Gekoppelde hulpmiddelen.
Kies een andere praktische manier om uw vraag te onderzoeken of een gesprek voor te bereiden.
Gerelateerd hulpmiddel
Planner voor familiegesprekken
Bereid een betrokken gesprek over het alcoholgebruik van een naaste voor. Orden uw zorgen, vragen, aanbod van steun en persoonlijke grenzen.
Hulpmiddel openenGerelateerd hulpmiddel
Keuzehulp behandelopties
Vergelijk ambulante, residentiële en medische zorg en nazorg. Stel vragen voor een behandelaar en verken mogelijke behandeltrajecten.
Hulpmiddel openenKlinische context
Heldere informatie wordt geplaatst binnen de context van complexe en gelijktijdig voorkomende problematiek.
Individuele factoren
Beoordeling blijft essentieel, omdat behoeften en risico’s per persoon verschillen.
Volgende stappen
Een vertrouwelijk gesprek kan helpen bepalen welk vervolgtraject het meest passend is.
Weet u niet zeker welk traject bij de situatie past?
Een vertrouwelijk eerste gesprek kan het klinische beeld verhelderen en uitwijzen of onze omgeving passend is.
Privéopname
Begin met een vertrouwelijk gesprek.
Als u behandeling overweegt voor uzelf, een familielid of iemand die u adviseert, kan ons team helpen de meest passende volgende stap te bepalen.
Uw opnameteam
