Heilung des inneren Kindes: Selbstwertgefühl stärken und lernen, sich selbst zu lieben

Im Gespräch mit Saskia van Houten beeindruckte mich, wie frühe Beziehungen, familiäre Muster und der Einfluss unausgesprochener Erfahrungen auf das Erwachsenenleben miteinander in Verbindung gebracht wurden. Diese Themen werden häufig getrennt voneinander betrachtet, obwohl sie sich im Leben eines Menschen fortwährend gegenseitig beeinflussen können.

Aus dem Gespräch nehme ich mit, dass familiärer Einfluss selten einfach ist. Liebe, Loyalität, Verletzung, Schutz und Schweigen können im selben System nebeneinander bestehen. Sinnvolle Arbeit erfordert genügend Differenziertheit, um diese Spannungen zu erkennen, ohne jeden Menschen in eine festgelegte Rolle zu drängen.

Die Folge verdeutlicht außerdem, dass Erkenntnisse letztlich in die Praxis überführt werden müssen: in klarere Kommunikation, sicherere Grenzen, ehrlichere Beziehungen und eine größere Fähigkeit, auf die Gegenwart zu reagieren, statt ausschließlich auf die Vergangenheit.

Meine weiterführende Überlegung ist, dass Balance kein festes Ziel ist. Sie ist die Fähigkeit, wahrzunehmen, was geschieht, zu verstehen, was möglicherweise dahintersteht, und bewusster darauf zu reagieren. Professionelle Unterstützung kann dazu beitragen, diese Fähigkeit zu entwickeln, muss jedoch stets in den Lebensumständen, Entscheidungen und der Sicherheit der betreffenden Person verankert bleiben.

Als Psychotherapeutin verbindet sie Neurowissenschaften, Emotionen und gelebte Erfahrung und zeigt, dass sich das Herz zu öffnen beginnt, wenn sich der Geist sicher fühlt.

Hören Sie ein offenes Gespräch über Trauma, Zugehörigkeit und den Mut zur Heilung.

Neben ihrer klinischen Tätigkeit ist Saskia eine veröffentlichte Autorin und regelmäßig im niederländischen Fernsehen und Radio zu Gast, wo sie ihre Erkenntnisse zu psychischer Gesundheit und emotionalem Wohlbefinden vermittelt.

Im Verlauf des Gesprächs kommen wir immer wieder darauf zurück, wie wichtig es ist, hinter sichtbare Symptome oder Verhaltensweisen zu blicken. Ziel ist nicht, jede Erfahrung mit derselben Erklärung zu erfassen, sondern die Kombination aus Vorgeschichte, Beziehungen, Körper, Umfeld und Bedeutung zu verstehen, die für diesen Menschen relevant sein könnte.