Unangenehme Gefühle zu erleben und mit ihnen umzugehen, gehört zum Menschsein. Wir alle begegnen täglich Stress, Trauer, Frustration und Konflikten. Emotionsregulation hilft uns, diese Situationen zu bewältigen, ohne die Kontrolle zu verlieren. Ein angemessener Umgang mit Gefühlen erleichtert es, auf alltägliche Herausforderungen und Schwierigkeiten sozial angemessen und auf gesunde Weise zu reagieren.
Manche Menschen haben anhaltende Schwierigkeiten, mit intensiven Gefühlen umzugehen, insbesondere unter Stress. Dies wird häufig als emotionale Dysregulation bezeichnet. Intensive Gefühle allein begründen keine Diagnose. Eine allgemein anerkannte eigenständige Diagnose namens emotionale Dysregulationsstörung gibt es nicht.
Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch häufig intensive Gefühle erleben, die schwer zu bewältigen sind oder den Alltag beeinträchtigen, suchen Sie eine fachliche Abklärung. Nehmen Sie Suizidgedanken oder entsprechende Äußerungen ernst. Rufen Sie im Vereinigten Königreich 999 oder 112 an oder suchen Sie eine Notaufnahme (A&E) auf, wenn jemand unmittelbar gefährdet ist, sich schwer verletzt hat oder die eigene Sicherheit nicht gewährleisten kann. Wenn dringend Hilfe benötigt wird, aber keine unmittelbare Gefahr besteht, wenden Sie sich an einen örtlichen Krisendienst oder vereinbaren Sie einen dringenden hausärztlichen Termin. Warten Sie im Notfall nicht auf die Bearbeitung einer regulären Aufnahmeanfrage.
Häufige Fragen
Was bedeutet dysreguliert?
In diesem Zusammenhang bedeutet Dysregulation, Schwierigkeiten mit der Steuerung emotionaler Reaktionen zu haben, einschließlich ihrer Intensität, Dauer oder ihres Ausdrucks. Dazu können das Gefühl der Überforderung, Schwierigkeiten, sich zu beruhigen, oder impulsives Handeln unter Belastung gehören. Starke Gefühle können von körperlichen Empfindungen begleitet werden, doch emotionale Dysregulation geht nicht zwangsläufig mit Panik, Depression oder einem Adrenalinschub einher.
Welche Symptome emotionaler Dysregulation zeigen Kinder?
Kinder können häufige oder intensive Gefühlsausbrüche, Reizbarkeit, Frustration oder Schwierigkeiten zeigen, sich zu beruhigen. Die Einordnung hängt vom Alter, der Entwicklung, den Lebensumständen und der Alltagsbewältigung des Kindes ab. Erziehung und familiäres Umfeld können die emotionale Entwicklung beeinflussen, doch diese Schwierigkeiten sollten nicht ausschließlich einer psychischen Erkrankung der Eltern zugeschrieben werden. Suchen Sie eine Abklärung, wenn die Symptome anhalten, Belastungen verursachen oder das Leben zu Hause, in der Schule oder Freundschaften beeinträchtigen. Die disruptive Affektregulationsstörung ist eine spezifische Diagnose im Kindesalter und keine andere Bezeichnung für jede Form emotionaler Dysregulation.
Steht emotionale Dysregulation mit anderen Störungen in Zusammenhang?
Emotionale Dysregulation ist eine Schwierigkeit, die bei unterschiedlichen Erkrankungen auftreten kann, darunter die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS), die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Angststörungen und affektive Störungen. Die bipolare Störung unterscheidet sich von der BPS; weder die bipolare Störung noch ADHS ist eine Persönlichkeitsstörung. Auch Substanzkonsumstörungen können gleichzeitig vorliegen. In diesem Zusammenhang bezeichnet Doppeldiagnose üblicherweise eine psychische Erkrankung zusammen mit einer Substanzkonsumstörung; Selbstverletzung ist eine Verhaltensweise und für sich genommen keine zweite Diagnose. Die Abklärung sollte das gesamte Beschwerdebild berücksichtigen, statt allein aus der Intensität von Gefühlen eine Diagnose abzuleiten.
Wie ist die Prognose bei emotionaler Dysregulation?
Gelegentliche Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen können auch ohne psychische Störung auftreten. Bei anhaltender emotionaler Dysregulation hängt die Prognose von der zugrunde liegenden Erkrankung, dem Schweregrad, den Lebensumständen, der Unterstützung und dem Ansprechen auf die Behandlung ab. Eine psychologische Behandlung kann manchen Menschen helfen, Regulationsfertigkeiten zu entwickeln und ihre Alltagsbewältigung zu verbessern. Das Ausmaß der Besserung ist jedoch unterschiedlich, und eine fortlaufende Behandlung kann erforderlich sein.
Die Behandlung sollte auf den individuell festgestellten Bedarf ausgerichtet sein. Eine traumafokussierte Behandlung ist nur bei entsprechender Indikation angemessen, nicht allein deshalb, weil eine emotionale Dysregulation vorliegt. Die Evidenz zur Borderline-Persönlichkeitsstörung deutet auf einen Nutzen strukturierter psychologischer Therapien hin. Die Sicherheit dieser Erkenntnisse unterscheidet sich jedoch je nach untersuchtem Ergebnis, und weder ein einzelner Ansatz noch ein bestimmter Zeitrahmen garantiert Genesung.
Ist emotionale Dysregulation dasselbe wie BPS?
Nein. Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation sind ein wichtiges Merkmal der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS). Die BPS umfasst jedoch ein breiteres Symptommuster, das von einer qualifizierten Fachperson für psychische Gesundheit beurteilt wird. Die Erscheinungsbilder unterscheiden sich, und nicht alle Betroffenen erleben jedes Symptom. Emotionale Dysregulation tritt auch außerhalb der BPS auf und kann diese Diagnose allein nicht begründen.
