Het ervaren van en omgaan met onprettige gevoelens hoort bij het menselijk bestaan. We krijgen allemaal dagelijks te maken met stress, verdriet, frustratie en conflicten. Emotieregulatie helpt ons hiermee om te gaan zonder de controle te verliezen. Goed omgaan met emoties maakt het gemakkelijker om op een sociaal passende en gezonde manier te reageren op dagelijkse uitdagingen en moeilijkheden.
Sommige mensen hebben aanhoudend moeite om met intense emoties om te gaan, vooral onder stress. Dit wordt vaak omschreven als emotionele dysregulatie. Intense emoties alleen zijn niet voldoende voor een diagnose. Er bestaat geen algemeen erkende, op zichzelf staande diagnose met de naam emotionele-dysregulatiestoornis.
Als u of een naaste regelmatig intense emoties ervaart die moeilijk te hanteren zijn of het dagelijks leven verstoren, vraag dan om een beoordeling door een zorgprofessional. Neem suïcidale gedachten of uitspraken serieus. Bel in het Verenigd Koninkrijk 999 of 112, of ga naar de spoedeisende hulp (A&E), als iemand in direct gevaar verkeert, zichzelf ernstig heeft verwond of de eigen veiligheid niet kan waarborgen. Neem voor dringende hulp zonder direct gevaar contact op met een lokale crisisdienst of vraag om een spoedafspraak bij de huisarts. Wacht in een noodsituatie niet op een reactie op een reguliere vraag over opname.
