Att uppleva och hantera obehagliga känslor är en del av att vara människa. Vi möter alla stress, sorg, frustration och konflikter i vardagen, och känsloreglering hjälper oss att ta oss igenom dem utan att förlora kontrollen. Att hantera känslor på ett ändamålsenligt sätt gör det lättare att bemöta vardagens utmaningar och svårigheter på ett socialt lämpligt och hälsosamt sätt.
Vissa personer har ihållande svårigheter att hantera starka känslor, särskilt under stress. Detta beskrivs ofta som emotionell dysreglering. Starka känslor räcker inte i sig för att fastställa en diagnos, och det finns ingen allmänt vedertagen fristående diagnos som kallas emotionell dysregleringsstörning.
Om du eller en närstående ofta upplever starka känslor som är svåra att hantera eller påverkar vardagen bör ni söka en professionell bedömning. Ta självmordstankar eller uttalanden om självmord på allvar. I Storbritannien ska man ringa 999 eller 112, eller åka till en akutmottagning (A&E), om någon är i omedelbar fara, har skadat sig allvarligt eller inte kan skydda sig själv från skada. Vid behov av brådskande hjälp utan omedelbar fara, kontakta en lokal krisverksamhet eller sök en akut tid hos en allmänläkare. Vänta inte på svar på en vanlig förfrågan om inskrivning i en nödsituation.
