Écrit par: THE BALANCE
Examiné médicalement par Dr. Sarah Boss, MD
Dernière mise à jour:March 26, 2026
Fait vérifié
Résumé rapide
  • Le texte décrit le narcissisme par un besoin d’admiration, une faible empathie, la manipulation, l’arrogance et une forte réaction aux critiques.
  • Il recommande de préserver ses liens sociaux, son autonomie financière et ses limites personnelles, tout en évitant les provocations et les rapports de force.
  • Il présente aussi des tactiques de confrontation et d’humiliation, malgré les risques psychologiques évoqués dans les relations marquées par l’emprise.
Temps de lecture : 10 min

Le narcissique est un manipulateur qui transforme complètement votre vision du monde et s’installe fermement en son centre. En d’autres termes, c’est un prédateur qui se nourrit de votre attention, de votre admiration, de votre souffrance. De plus, il vous utilise d’une manière qui lui convient. Plus ça fait mal, plus c’est bon pour lui.

Vous devez bien savoir qui est un narcissique, pourquoi il est dangereux et surtout comment le déstabiliser.

Les spécialistes utilisent généralement le mot « narcissique » pour désigner une personne qui répond aux critères d’un diagnostic de trouble de la personnalité narcissique.

Ainsi, le trouble de la personnalité narcissique (NPD) est une pathologie qui survient chez de nombreuses personnes à notre époque. Les scientifiques ont mené des recherches et ont découvert qu’environ 8 % de la population totale de notre planète sont en quelque sorte sensibles à cette maladie.

C’est une personne dont l’estime de soi interne dépend uniquement de facteurs externes. Il ne peut exister avec succès que dans la société, uniquement entouré d’autres personnes. La libido est dirigée vers soi-même, l’objet d’attraction et de désir devient sa propre projection idéale.

Le narcissique vit avec une estime de soi gonflée et des fantasmes sur la signification et la grandeur de toutes ses entreprises. La grandeur doit être vérifiée par la reconnaissance des autres, leurs appréciations enthousiastes.

La particularité de la personnalité d’un narcissique est qu’il se sent unique, inégalé. Il a constamment besoin d’admiration, de gratitude, il a besoin de l’attention constante des autres, il aspire à une relation spéciale avec lui-même.

Ce sont des gens qui sont simplement amoureux d’une image grandiose idéalisée d’eux-mêmes. Et c’est l’image de soi exagérée qui aide à éviter un profond sentiment d’insécurité intérieure et de doute de soi.

Les personnes narcissiques manquent d’empathie et de considération pour les autres. Ce sont des gens très traumatisés avec une grande douleur dans leur âme. Ils masquent leur insécurité, leur peur de l’échec par la confiance en soi afin que personne ne voie leur vraie douleur et leurs vrais sentiments.

Le narcissique se sent comme une personne spéciale, nécessitant un traitement spécial. Ces qualités peuvent se manifester de manière très différente, du stade léger au véritable trouble de la personnalité narcissique. Ils passent beaucoup de temps à compiler des rapports détaillés sur leurs activités, tant professionnelles que personnelles.

Voilà les principaux signes et caractéristiques du comportement des narcissiques:

  • Un sentiment de supériorité sur les autres.
  • Une manipulation dans les relations avec les autres.
  • Un besoin d’admiration.
  • Un faible niveau d’empathie.
  • Une jalousie.
  • Une arrogance.
  • Une concentration de l’attention des autres sur soi-même.
  • Une forte réaction aux critiques.
  • Une réévaluation de leurs réalisations et de leurs capacités.
  • Une humiliation et une insulte d’autrui.

Le trait distinctif le plus important de ce type de narcissisme est leur grande capacité à renverser n’importe quelle situation, en déformant complètement ses détails, les conclusions du partenaire et sa vision de la même situation.

Par conséquent, nous pouvons conclure que ce type de personnes expose les partenaires à une véritable violence morale. Et les personnes environnantes, à leur tour, ne peuvent pas s’éloigner de ces relations sans un traumatisme psychologique.

Il convient de noter que le narcissique choisit toujours des personnes éduquées, sûres d’elles, prospères et joyeuses pour le rôle de leurs « victimes ». Et les relations avec des narcissiques pervers pour ces personnes peuvent entraîner de graves traumatismes psychologiques qui doivent être guéris pendant longtemps. Parfois, les conséquences sont fatales, car les victimes de ces narcissiques tombent dans la dépression clinique ou même se suicident.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de couper les liens avec les narcissiques si vous en avez. S’il s’agit d’un ami, la relation sera abusive, car ils se caractérisent par un besoin élevé de s’exalter aux dépens des autres.

Si le narcissique est ton ami et qu’il est totalement impossible d’exclure la communication, rappelez-vous tout le temps qu’il est de bon manipulateur, il aime faire ressortir les sentiments, il « se nourrit » de votre réaction aux provocations.

Voici quelques conseils qui vous aiderons à s’affronter à un partenaire narcissique :

N’essayez pas de se comporter selon ses règles :

Le narcissique évite intuitivement ceux qui lui ressemblent. Il a besoin de personnes avec des qualités humaines prononcées, la capacité d’aider et de compassion. Si vous êtes jumelé avec une telle personne, alors vous ne pouvez certainement pas le battre, il l’avait prévu. Vous aurez peut-être un peu de succès, mais il le sentira et augmentera la pression.

Arrêtez de le convaincre qu’il a tort :

Une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique est incapable de se sentir coupable. Même s’il dit « Je suis désolé, j’avais tort », c’est une autre manipulation. Pour tester cela, demandez-lui exactement sur quoi il s’est trompé. En règle générale, le narcissique évitera la réponse.

Ne le laissez pas vous priver de contacts :

S’il n’aime pas vos amis, votre famille ou vos collègues de travail, laissez-le limiter ses contacts avec eux, mais pas avec vous.

Conservez votre indépendance financière :

Vous devriez toujours avoir vos propres finances. S’il dit que vous n’êtes pas apprécié au travail et que vous devez partir, c’est une astuce, une façon de vous priver de soutien financier. Essayez d’analyser par vous-même comment ils vous traitent. En dernier recours, cherchez une autre option, mais ne quittez pas complètement votre travail.

Acceptez le fait qu’il ne changera pas :

Il est incapable de ressentir de l’amour et d’être reconnaissant. Vos sentiments lumineux et magiques ne réveilleront pas l’humanité en lui. N’essayez pas de moraliser, faites appel à la conscience, le narcissique n’en souffre pas.

Essayez de se ressourcer :

La communication avec de telles personnes est extrêmement énergivore. Par conséquent, après toute forme de communication, essayez de récupérer énergétiquement à travers tout type d’activité qui vous ressource et vous restaure.

Si vous avez des personnes présentant des symptômes narcissiques au travail, il vaut mieux ne pas entrer en relation avec elles, ne pas répondre aux provocations, ne pas donner de raison. Sinon, vous deviendrez certainement la victime, grâce à laquelle un collègue ou un patron s’affirmera.

Il convient également de noter que les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique ont des limites personnelles très faibles, donc si elles violent les vôtres, défendez-les d’ une manière dure. Le doute et l’incertitude ne seront que l’occasion de vous submerger.

Le narcissique sait manipuler, bien que sans une lueur d’innovation ingénieuse dans le domaine du travail. Le plus souvent, il vous provoque de la colère ou d’autres émotions négatives fortes avec son comportement arrogant.

De toute façon, vous ne devriez pas être en colère contre eux et essayer de transmettre la vérité sur leur état. Il est plus facile de se retirer et de laisser cette personne vivre comme elle s’est choisie.

Ne vous mêlez jamais des projets d’un narcissique, évitez les travaux qui lui profiteront. Laissez-le se sentir rejeté à chaque fois, faites-lui honte, laissez la douleur être incomparable avec le sentiment de pouvoir pénétrer votre espace personnel. Cela prendra peut-être quelques itérations, mais tôt ou tard vous parviendrez à défendre votre autonomie, et le narcissique partira à la recherche de victimes plus faciles.

Avec un narcissique chargé d’un réel pouvoir, il vaut mieux ne pas jouer avec tant que vous êtes dans son pouvoir. Cependant, s’il ne peut exercer aucune pression administrative sur vous, il peut être traité aussi facilement que d’autres narcissiques.

S’il n’y a pas d’échappatoire  au patron narcissique, alors il est plus facile et plus rentable de devenir son favori. Si vous ne pouvez pas devenir un favori, alors essayez de vous procurer le plus d’autonomie possible et d’obtenir la sympathie de vos collègues.

Dans ce cas, le narcissique aura peur de vous toucher pour que les autres travailleurs ne le perçoivent pas comme coupable.

Un narcissique est beaucoup plus facile à vaincre qu’à manipuler. Le rire est une arme terrible, mais contre une personnalité narcissique, il est d’une efficacité impressionnante. Rire est la meilleure stratégie pour faire face à un narcissique, plus les gens se joignent au rire, mieux c’est. Poursuivez-le et harcelez-le avec des plaisanteries vraiment drôles, pointues et intelligentes.

Profitant du fait que le narcissique n’a pas sa propre stratégie de développement, il est toujours occupé à répondre aux événements et demandes du quotidien. Il ne vous reste plus qu’à attendre la phase dépressive où le narcissique se ronge de doutes. Et tôt ou tard, elle viendra, il suffit d’attraper ce moment et de mettre la pression dessus. Le narcissique est impuissant face à la stratégie de développement durable qu’utilise une personne ayant une estime de soi adéquate.

Entraînez le narcissique dans des communautés où il n’a aucun soutien, entraînez-le dans de nouvelles situations. Les narcissiques ressemblent un peu aux caméléons, ils sont super-adaptatifs à l’environnement extérieur. Laissez l’environnement extérieur être quelque chose d’imprévisible et de chaotique. C’est comme mettre un caméléon sur des feuilles de papier multicolores et retirer la feuille une fois par minute, la forçant à changer de couleur à nouveau. Il va vite devenir fou.

Le narcissique a besoin de victoires ponctuelles rapides. L’un des problèmes du narcissique est la mauvaise répartition des forces et des ressources. Pour cette raison, il est rapidement essoufflé. Essayez de le couper du groupe de soutien. Si le narcissique est laissé seul avec vous, il suffit alors de ne pas représenter le mépris, mais l’indifférence, et il sera rapidement réduit à néant.

Les narcissiques peuvent être à la fois un adversaire très dangereux et un ennemi inoffensif, et cela ne dépend pas de lui, mais de vous. D’autres psychotypes sont une menace en eux-mêmes, mais le narcissique n’est terrible que parce qu’il vous entraîne dans une activité compétitive stérile et dans un espace sans air de plaisir mutuel.

Il est nécessaire de savoir comment stabiliser un narcissique afin qu’il ne puisse vous nuire.

Les FAQs

Comment le trouble de la personnalité narcissique est-il formé ?
À ce jour, il n’y a pas de réponse claire des experts pourquoi ce trouble se produit. Mais, comme beaucoup d’autres troubles, il peut avoir des racines dans l’enfance. Cela peut également être associé à un complexe d’infériorité, une insatisfaction vis-à-vis de son apparence ou de sa position dans la société. La provocation de cette maladie peut être causée par une mauvaise éducation ou une attention insuffisante accordée à l’enfant.u003cbru003eParfois, les experts parlent même de la prédisposition génétique de ce type de trouble. Et parfois, ce trouble peut être le symptôme de maladies encore plus dangereuses, par exemple, il peut s’agir de schizophrénie.
Quelle est la différence entre les hommes et les femmes narcissiques ?
Environ 2/3 des personnes narcissiques sont des hommes. La différence entre un homme narcissique et une femme narcissique est que chez les femmes, tous les signes de pathologie sont plus intensifiés.u003cbru003ePar exemple, si une femme narcissique est en colère, il ne s’agit pas seulement de colère, mais de rage. Si une femme narcissique a un plan de vengeance, alors c’est un plan astucieux avec toutes les conséquences négatives possibles. Il est donc probablement bon qu’il y ait moins de femmes atteintes de NPD, car elles sont plus dangereuses.

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