Im Oktober widmen wir uns einem wichtigen Anliegen: der Aufklärung über Depressionen. Die grüne Schleife steht dabei als Symbol für Hoffnung und Verständnis für Menschen im Mittelpunkt, die mit dieser oft unsichtbaren Erkrankung kämpfen. Der Aktionsmonat zur Aufklärung über Depressionen ermutigt uns, uns über diese Erkrankung zu informieren, ihre Anzeichen zu erkennen und Menschen auf ihrem Weg zur Genesung zu unterstützen.
Bei THE BALANCE setzt sich unser Team dafür ein, die Stigmatisierung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen abzubauen. Wir möchten Menschen daran erinnern, dass sie nicht allein sind und Unterstützungsnetzwerke ihnen im Umgang mit dieser Erkrankung zur Seite stehen können.
Zahlreiche Organisationen im Bereich der psychischen Gesundheit begehen den Oktober als Aktionsmonat zur Aufklärung über Depressionen, um die Öffentlichkeit über die Lebenswirklichkeit von Menschen mit Depressionen zu informieren.
Das Symbol für die Aufklärung über Depressionen ist eine grüne Schleife. Menschen tragen diese Schleife, um sich für die Anerkennung von Depressionen als Erkrankung einzusetzen und das Bewusstsein dafür zu stärken. Der Aktionsmonat bietet außerdem die Möglichkeit, Spenden für die Erforschung von Depressionsbehandlungen zu sammeln. Er steht im Einklang mit unserem Anliegen bei the Balance, Unterstützung, Behandlung und Informationsangebote bereitzustellen, auch für Menschen, die glauben, keine Hilfe zu benötigen. Aufklärung über Depressionen erleichtert es Betroffenen, über ihre Erfahrungen zu sprechen. Darüber hinaus hilft sie ihrem Umfeld, die Symptome einer Depression zu erkennen, und erinnert vor allem daran, dass Depressionen behandelbar sind.
Wenn die Tage im Herbst kürzer werden, erscheint der Oktober 2022–23 als passender Zeitpunkt, um sich mit Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen auseinanderzusetzen. Im Oktober finden verschiedene Aktionstage und -wochen statt, und der Monat wird auch begangen als Aktionsmonat zur Aufklärung über ADHS. Dazu kommen der nationale Tag zur Früherkennung von Depressionen, die Aufklärungswoche zu psychischen Erkrankungen, der Welttag der psychischen Gesundheit, der nationale Aufklärungstag zu bipolaren Störungen und die Aufklärungswoche zu Zwangsstörungen in verschiedenen Teilen der Welt.
Wir empfehlen unseren Leserinnen und Lesern, eine der nachfolgend genannten Websites zu besuchen, um mehr über Depressionen zu erfahren.
- National Alliance on Mental Illness (NAMI)
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
- Mental Health America (MHA)
Während des Aktionsmonats zur Aufklärung über Depressionen kann jeder einen Beitrag leisten, indem er Informationsmaterial über Depressionen an nahestehende Menschen weitergibt. Sie können Inhalte online veröffentlichen oder in einem persönlichen Gespräch über Depressionen sprechen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Depressionen und ihre Behandlung häufig mit einer starken Stigmatisierung verbunden sind. Wenn Sie mit Ihrer Familie und Ihrem Freundeskreis über Depressionen sprechen, fällt es Ihren Angehörigen und nahestehenden Menschen möglicherweise leichter, selbst über das Thema zu sprechen. Wenn ein Familienmitglied oder eine befreundete Person an einer Depression leidet, kann der Abbau dieser Stigmatisierung zudem die Bereitschaft erhöhen, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen.
Falls Sie dies noch nicht getan haben, informieren Sie sich über die Symptome und Anzeichen einer Depression sowie über das Suizidrisiko. Wenn Sie vermuten, an einer Depression zu leiden, bieten Einrichtungen für psychische Gesundheit und Arztpraxen Untersuchungen zur Früherkennung an.
Das Wichtigste ist: Depressionen sind behandelbar.
Seit 1949 wird der Mai in den Vereinigten Staaten als Aktionsmonat zur Aufklärung über psychische Gesundheit begangen. Er wurde von der Organisation Mental Health America (früher National Association for Mental Health) ins Leben gerufen, um die Öffentlichkeit über psychische Erkrankungen wie Schizophrenie, Depressionen und bipolare Störungen zu informieren, das Bewusstsein dafür zu stärken und die damit verbundene Stigmatisierung abzubauen.
Der Aktionsmonat zur psychischen Gesundheit soll das Bewusstsein für die traumatischen Belastungen und sozialen Auswirkungen stärken, die psychische Erkrankungen auf die emotionale, körperliche und psychische Gesundheit von Familien, Kindern und der gesamten Gemeinschaft haben können.
Die Substance Abuse and Mental Health Services Administration und weitere Einrichtungen des US-Gesundheitsministeriums haben in den vergangenen zwei Jahrzehnten erhebliche Fortschritte bei ihren Bemühungen erzielt, die Bedeutung von Aufklärung, Prävention und Behandlung im Bereich der psychischen Gesundheit stärker ins öffentliche Bewusstsein zu rücken.
Zu den wirksamsten Initiativen zur Förderung von Akzeptanz, Prävention, Unterstützung und Genesung im Bereich der psychischen Gesundheit zählen unter anderem:
Der Affordable Care Act – Durch dieses Gesetz verfügen inzwischen rund 30 Millionen zusätzliche US-Amerikaner über eine Krankenversicherung. Schätzungsweise 11 Millionen dieser Menschen werden Zugang zu Leistungen bei Substanzabhängigkeit und/oder psychischen Problemen erhalten.
Der Community Mental Health Services Block Grant – Dieses Förderprogramm unterstützt Bundesstaaten und Territorien finanziell bei der Umsetzung staatlicher Pläne für umfassende gemeindenahe Angebote zur psychischen Gesundheit und evidenzbasierte Verfahren für Erwachsene mit schweren psychischen Erkrankungen und Kinder mit schweren emotionalen Störungen.
Der Mental Health Parity and Drug Addiction Equity Act von 2008 – Dieses Gesetz beseitigte die Praxis ungleicher Gesundheitsversorgung und verbesserte durch einen gerechteren Versicherungsschutz den Zugang zu dringend benötigten Behandlungsangeboten bei substanzbezogenen und psychischen Störungen.
Das Garrett Lee Smith State/Tribal Suicide Prevention Program – Diese Initiative fördert die Zusammenarbeit öffentlicher und privater Organisationen bei der Entwicklung, Umsetzung und Bewertung von Strategien zur Suizidprävention und Frühintervention für Jugendliche. Beteiligt sind Einrichtungen, die junge Menschen betreuen, darunter Bildungseinrichtungen, Schulen, die Jugendjustiz, Programme zur Behandlung von Substanzabhängigkeit, Angebote zur psychischen Gesundheit, die medizinische Grundversorgung, Pflegekindersysteme und weitere Organisationen.
Im gesamten Mai und über das ganze Jahr hinweg veranstalten zahlreiche Organisationen Aufklärungsveranstaltungen und Kampagnen. Dazu gehören der nationale Aufklärungstag zur psychischen Gesundheit von Kindern, der nationale Tag zur Früherkennung von Depressionen, die Aufklärungswoche zu psychischen Erkrankungen, der Aktionsmonat zur psychischen Gesundheit von Minderheiten und viele weitere.
Der nationale Monat für Information und Aufklärung über Depressionen wird jährlich im Oktober begangen. Nach Angaben der Depression and Bipolar Support Alliance leiden mehr als 14,8 Millionen erwachsene US-Amerikaner an einer Major Depression. In diesem Zusammenhang ist Suizid die dritt- häufigste Todesursache bei jungen Erwachsenen im Alter von 15 bis 24 Jahren, und die Zahlen steigen.
Depressionen sind sowohl für die Betroffenen als auch für ihre Angehörigen äußerst schmerzhaft. Sie lösen unter anderem Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Sorge, Wertlosigkeit und Nervosität aus. Selbst wenn im Leben scheinbar alles „gut läuft“, sehen Menschen mit Depressionen selten Licht am Ende des Tunnels. Für andere ist dies schwer nachvollziehbar, weil es häufig keinen eindeutigen Grund für die Depression der betroffenen Person gibt.
Deshalb ist es wichtig, das Gespräch zu suchen, auch wenn es sich zunächst unangenehm anfühlt. Dadurch werden Todesfälle verhindert.
Depressionen sind sowohl für die Betroffenen als auch für ihre Angehörigen äußerst schmerzhaft. Menschen mit Depressionen kämpfen häufig mit Hoffnungslosigkeit, Sorgen, Gefühlen der Wertlosigkeit und Ängsten. Selbst wenn in ihrem Leben scheinbar alles „gut läuft“, sehen sie selten Licht am Ende des Tunnels. Für andere ist dies schwer nachvollziehbar, weil es häufig keinen eindeutigen Grund für die Depression der betroffenen Person zu geben scheint.
Hier spielt die Aufklärung über Depressionen und psychische Gesundheit eine wichtige Rolle in unserer Gesellschaft. Sie eröffnet Raum für Gespräche, auch wenn diese zunächst unangenehm sein mögen. Wenn Menschen besser über diese Erkrankungen informiert sind, können sie Betroffene besser unterstützen und ihnen helfen. Indem wir uns mit Depressionen auseinandersetzen und sie verstehen, können wir dazu beitragen, tragische Folgen zu verhindern und dringend benötigte Unterstützung und Mitgefühl zu vermitteln.
Der Aktionsmonat zur Aufklärung über Depressionen betont, wie wichtig es ist, für Angehörige und Freunde ärztliche Hilfe zu suchen, wenn Sie folgende Symptome beobachten: gedrückte Stimmung, Gewichts- oder Appetitveränderungen, Verlust der Freude an allen oder den meisten Aktivitäten, Veränderungen von Aktivität und Schlaf, Erschöpfung und Energieverlust, Konzentrationsmangel, Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld sowie Suizidgedanken. Wenn mehrere dieser Symptome länger als zwei Wochen bestehen, sollte die betroffene Person unverzüglich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Wenden Sie sich an THE BALANCE, um mehr über Therapie und die Unterstützungsmöglichkeiten für Sie und Ihre Angehörigen zu erfahren.
Suchen Sie den Kontakt
Eine besonders gute Möglichkeit, diesen Anlass zu begehen, ist der Kontakt zu Familie, Freunden und Menschen in Ihrem Umfeld. Ein offenes Ohr, eine tröstende Umarmung, Einfühlungsvermögen und weitere Fragen, ohne zu urteilen, können viel dazu beitragen, Menschen Trost zu spenden.
Erzählen Sie Ihre Geschichte
Scheuen Sie sich nicht, mit anderen Betroffenen offen über Ihre persönlichen Erfahrungen mit Depressionen zu sprechen. Depressionen sind weit verbreitet. Zu erfahren, dass man nicht allein ist, kann sehr beruhigend sein.
Stärken Sie sich durch Wissen
Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst und anderen zu helfen, besteht darin, sich über die Symptome und Folgen von Depressionen zu informieren. Je mehr Sie wissen, desto besser können Sie erkennen, wann jemand möglicherweise Ihre Unterstützung und Zuwendung benötigt.
Verbreiten Sie Informationen über die schädlichen Auswirkungen von Depressionen und u. Verwenden Sie für Beiträge in sozialen Medien den Hashtag #DepressionAwareness.
Quellen und weiterführende Informationen
- Weltgesundheitsorganisation. (2023). Depression.
- MedlinePlus. (2024). Depression.
- National Health Service. (2022). Klinische Depression.
- American Psychological Association. (2020). Depression.
- FindTreatment.gov. (o. J.). Behandlung finden.
- U.S. Preventive Services Task Force. (2023). Depression und Suizidrisiko bei Erwachsenen: Früherkennung.
- National Institute for Health and Care Excellence. (2022). Depression bei Erwachsenen: Behandlung und Betreuung (NICE-Leitlinie NG222).
- Cochrane Library. (o. J.). Cochrane Library.
- Depression – National Institute of Mental Health (NIMH). (nimh.nih.gov).
