En octobre, nous portons notre attention sur une cause importante : la sensibilisation à la dépression. Le ruban vert occupe une place centrale, symbole d’espoir et de compréhension pour les personnes qui luttent contre cet adversaire souvent invisible. Le Mois de sensibilisation à la dépression nous encourage à nous informer sur cette maladie, à en reconnaître les signes et à apporter notre soutien aux personnes engagées sur la voie du rétablissement.
Chez THE BALANCE, notre équipe s’attache à lutter contre la stigmatisation entourant la dépression et les troubles psychiques, et à rappeler aux personnes concernées qu’elles ne sont pas seules : des réseaux de soutien sont prêts à les aider à faire face à cette maladie.
De nombreuses organisations de santé mentale ont fait du mois d’octobre le Mois de sensibilisation à la dépression, afin d’informer le public sur le vécu des personnes confrontées à cette maladie.
Le symbole choisi pour la sensibilisation à la dépression est un ruban vert. Les personnes qui le portent souhaitent faire reconnaître la dépression comme une maladie et sensibiliser le public à celle-ci. Le Mois de sensibilisation à la dépression est également l’occasion de recueillir des fonds pour la recherche sur ses traitements. Ce mois s’inscrit dans notre mission de soutien, de traitement et de mise à disposition de ressources chez the Balance, qui consiste aussi à aider les personnes estimant ne pas avoir besoin d’aide. La sensibilisation à la dépression permet aux personnes concernées de parler plus sereinement de leur vécu. Elle aide également leur entourage à reconnaître les symptômes de la dépression et, surtout, leur rappelle que cette maladie peut se soigner.
Alors que les jours raccourcissent à l’automne, il paraît opportun que le mois d’octobre 2022-2023 soit consacré à une réflexion sur la dépression et les autres troubles psychiques. Le mois d’octobre accueille et est reconnu comme le Mois de sensibilisation au TDAH ; il comprend la Journée nationale de dépistage de la dépression, la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales, la Journée mondiale de la santé mentale, la Journée nationale de sensibilisation aux troubles bipolaires et la Semaine de sensibilisation aux TOC à travers le monde.
Nous invitons nos lecteurs à consulter l’un des sites ci-dessous pour en savoir plus sur la dépression.
- National Alliance on Mental Illness (NAMI)
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
- Mental Health America (MHA)
Pendant le Mois de sensibilisation à la dépression, chacun peut contribuer en diffusant des documents d’information sur la dépression auprès de ses proches. Vous pouvez publier du contenu en ligne ou parler de la dépression en face à face.
Il est essentiel de reconnaître que la dépression et son traitement font souvent l’objet d’une forte stigmatisation. En parlant de la dépression avec votre famille et vos amis, vous permettez à vos proches de se sentir peut-être plus à l’aise pour aborder eux-mêmes le sujet. De même, si un membre de votre famille ou un ami souffre de dépression, il peut être davantage disposé à consulter lorsque la stigmatisation entourant cette maladie diminue.
Si vous ne l’avez pas encore fait, informez-vous sur les symptômes et les signes de la dépression ainsi que sur le risque suicidaire. Si vous pensez souffrir de dépression, les établissements de santé mentale et les cabinets médicaux proposent des services de dépistage.
Le point le plus important à retenir est que la dépression peut se soigner.
Depuis 1949, le mois de mai est consacré aux États-Unis à la sensibilisation à la santé mentale. Cette initiative a été créée par l’organisation Mental Health America, anciennement appelée National Association for Mental Health, afin d’informer et de sensibiliser le public aux troubles psychiques, tels que la schizophrénie, la dépression et le trouble bipolaire, ainsi que de réduire la stigmatisation associée à ces maladies.
Le Mois de la santé mentale vise à sensibiliser aux traumatismes et aux répercussions sociales que les troubles psychiques peuvent avoir sur la santé émotionnelle, physique et mentale des familles, des enfants et de la collectivité dans son ensemble.
La Substance Abuse and Mental Health Services Administration et d’autres organismes du département américain de la Santé et des Services sociaux ont réalisé des progrès importants au cours des deux dernières décennies dans leurs efforts pour faire comprendre l’importance de la sensibilisation, de la prévention et du traitement en santé mentale.
Parmi les initiatives les plus efficaces pour favoriser l’acceptation des troubles psychiques, la prévention, le soutien et le rétablissement figurent notamment :
L’Affordable Care Act – Grâce à cette loi, environ 30 millions d’Américains supplémentaires disposent désormais d’une assurance maladie. Selon les projections, 11 millions d’entre eux auront accès à des services de prise en charge des addictions aux substances et/ou des troubles de santé mentale.
La Community Mental Health Services Block Grant – Cette subvention apporte un soutien financier aux États et aux territoires pour la mise en œuvre de plans étatiques visant à proposer une gamme complète de services de santé mentale de proximité et des méthodes fondées sur les données probantes aux adultes présentant des troubles psychiques sévères et aux enfants présentant des troubles émotionnels sévères.
La loi de 2008 sur la parité en santé mentale et l’équité en matière d’addiction aux drogues – Cette loi a mis fin aux inégalités de prise en charge et élargi l’accès à des services indispensables de traitement des troubles liés à l’usage de substances et des troubles psychiques, en garantissant une couverture d’assurance plus équitable.
Le programme Garrett Lee Smith de prévention du suicide dans les États et les communautés tribales – Cette initiative favorise la collaboration entre les organismes publics et privés pour élaborer, mettre en œuvre et évaluer des stratégies de prévention du suicide chez les adolescents et d’intervention précoce au sein des structures accueillant des jeunes : établissements d’enseignement, écoles, systèmes de justice des mineurs, programmes de prise en charge des addictions aux substances, programmes de santé mentale, soins primaires, dispositifs de placement familial et autres organismes.
Tout au long du mois de mai et de l’année, de nombreuses organisations choisissent d’organiser des événements et des campagnes de sensibilisation. Il s’agit notamment de la Journée nationale de sensibilisation à la santé mentale des enfants, de la Journée nationale de dépistage de la dépression, de la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales, du Mois de la santé mentale des minorités et de bien d’autres initiatives.
Le Mois national d’information et de sensibilisation à la dépression a lieu chaque année en octobre. D’après les données de la Depression and Bipolar Support Alliance, plus de 14,8 millions d’adultes américains souffrent d’un trouble dépressif majeur. De ce fait, le suicide constitue la troisième cause de décès chez les jeunes de 15 à 24 ans, et les chiffres sont en hausse.
La dépression est extrêmement douloureuse, tant pour la personne qui en souffre que pour ses proches. Elle entraîne notamment des sentiments de désespoir, d’inquiétude, de dévalorisation et de nervosité. Même si tout semble « bien aller » dans leur vie, les personnes souffrant de dépression entrevoient rarement le bout du tunnel. Leur entourage a du mal à le comprendre, car il n’y a souvent aucune raison évidente à leur dépression.
C’est pourquoi il est essentiel d’engager le dialogue, malgré la gêne initiale. Cela permettra d’éviter des décès.
La dépression est extrêmement douloureuse, tant pour la personne qui en souffre que pour ses proches. Les personnes confrontées à la dépression luttent souvent contre des sentiments de désespoir, d’inquiétude, de dévalorisation et d’anxiété. Même si tout semble « bien aller » dans leur vie, elles entrevoient rarement le bout du tunnel. Leur entourage a du mal à le comprendre, car il semble souvent n’y avoir aucune raison évidente à leur dépression.
C’est là que la sensibilisation à la dépression et à la santé mentale joue un rôle essentiel dans notre société. Elle ouvre la voie au dialogue, même si celui-ci peut être inconfortable au départ. Mieux informé sur ces troubles, chacun est davantage en mesure d’apporter soutien et assistance aux personnes confrontées à des difficultés de santé mentale. En abordant et en comprenant la dépression, nous pouvons contribuer à prévenir des issues tragiques et offrir un soutien et une compassion indispensables.
Le Mois de sensibilisation à la dépression souligne l’importance de solliciter une aide médicale pour vos proches et vos amis si vous observez les symptômes suivants : humeur dépressive, modification du poids ou de l’appétit, perte de plaisir dans toutes ou presque toutes les activités, modification de l’activité et du sommeil, épuisement et perte d’énergie, difficultés de concentration, sentiment de dévalorisation ou de culpabilité, et idées suicidaires. Si une personne présente plusieurs de ces symptômes pendant plus de deux semaines, elle doit consulter immédiatement un médecin. Contactez THE BALANCE pour en savoir plus sur les traitements et le soutien disponibles pour vous et vos proches.
Allez vers les autres
L’une des meilleures façons de marquer cette période est de prendre contact avec votre famille, vos amis et les membres de votre communauté. Une écoute bienveillante, une étreinte rassurante, de l’empathie et davantage de questions posées sans jugement peuvent apporter beaucoup de réconfort.
Partagez votre histoire
N’ayez pas peur de parler de votre expérience personnelle de la dépression aux personnes qui traversent des difficultés. La dépression est très répandue, et faire savoir aux autres qu’ils ne sont pas seuls peut être extrêmement rassurant.
Informez-vous pour mieux agir
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous aider, et aider les autres, est de vous informer sur les symptômes et les conséquences de la dépression. Plus vous en saurez, mieux vous pourrez reconnaître les moments où une personne pourrait avoir besoin de votre soutien et de votre affection.
Diffusez des informations sur les effets néfastes de la dépression et u. Utilisez le mot-dièse #DepressionAwareness dans vos publications sur les réseaux sociaux.
Ressources
- Organisation mondiale de la Santé. (2023). Dépression.
- MedlinePlus. (2024). Dépression.
- National Health Service. (2022). Dépression clinique.
- American Psychological Association. (2020). Dépression.
- FindTreatment.gov. (s. d.). Trouver un traitement.
- U.S. Preventive Services Task Force. (2023). Dépression et risque suicidaire chez l’adulte : dépistage.
- National Institute for Health and Care Excellence. (2022). Dépression chez l’adulte : traitement et prise en charge (recommandation NICE NG222).
- Cochrane Library. (s. d.). Cochrane Library.
- Dépression – National Institute of Mental Health (NIMH). (nimh.nih.gov).
