قدر من الوضوح. خطوة أولى.
تقييم ذاتي للضغط والنوم والجسد
افهم ما تمر به بصورة أوضح.
قد يؤثر النوم واستجابات الضغط والأعراض الجسدية بعضها في بعض.
ملخص سريع
- هذه المراجعة المجانية مخصصة للبالغين. هي قائمة تأمل أصلية، وليست أداة سريرية معتمدة. لا تتضمن درجة تشخيصية أو حداً فاصلاً.
- لا تحدد هذه المراجعة العامة حالة أساسية واحدة. قد يفيد كل من التقييم الطبي والنفسي. [1]
- اطلب الدعم إذا أقلقتك هذه التجارب أو أثرت في حياتك اليومية، مهما كانت إجاباتك.
01
ابدأ التقييم الذاتي
فكر في تجاربك الحالية والسابقة. اتبع أي إشارة زمنية في كل سؤال.
للبالغين من عمر 18 سنة. اختر إجابة واحدة لكل سؤال. يمكنك مراجعة الإجابات أو مسحها.
فكر في تجاربك الحالية والسابقة. اتبع أي إشارة زمنية في كل سؤال.
ملخص تأملك
لا تحدد هذه المراجعة العامة حالة أساسية واحدة. قد يفيد كل من التقييم الطبي والنفسي.
العثور على دعم مناسب →اكتمل في
لا يلزم حساب أو بريد إلكتروني. تُعالج الإجابات في هذا المتصفح ولا يرسلها هذا التقييم أو يخزنها. أي استفسار لاحق مستقل عنها.
02
فهم ملخص التأمل
تساعد القائمة على تنظيم المخاوف لمحادثة مع مختص. ولا تحسب شدة حالة أو احتمال وجودها.
اطلب الدعم إذا أقلقتك هذه التجارب أو أثرت في حياتك اليومية، مهما كانت إجاباتك.
ما لا تستطيع هذه المراجعة إثباته
لا تحدد هذه المراجعة العامة حالة أساسية واحدة. قد يفيد كل من التقييم الطبي والنفسي.
03
العثور على دعم مناسب
يمكن لطبيب أو مختص مؤهل تقييم تجاربك وتاريخها وأثرها والتفسيرات الجسدية أو الدوائية المحتملة. إذا كنت تفكر في رعاية خاصة، يستطيع THE BALANCE شرح التقييم ومدى ملاءمة الرعاية. لا تحدد قائمة الحاجة إلى رعاية خارجية أو إقامة علاجية.
استكشف الرعاية ذات الصلة
العلاج الخاص لتنظيم الذات والنوم والحالات النفسجسدية →
لا يلزم حساب أو بريد إلكتروني. تُعالج الإجابات في هذا المتصفح ولا يرسلها هذا التقييم أو يخزنها. أي استفسار لاحق مستقل عنها.
أسئلة عن هذا التقييم
هل يستطيع هذا التقييم تشخيص حالتي؟
لا. لم تُعتمد هذه القائمة الأصلية سريرياً. تساعد على وصف التجارب، لكنها لا تؤكد حالة أو تستبعدها. وتنطبق أيضاً الحدود الخاصة بالموضوع الموضحة أعلاه.
هل هو مجاني، ومن يرى إجاباتي؟
هو مجاني ولا يتطلب بريداً إلكترونياً. تبقى إجاباتك في هذا المتصفح ولا تُرسل إلى فريق القبول. أنت تقرر تقديم استفسار منفصل وما ترغب في مشاركته.
هل يعني هذا أنني أحتاج إلى إقامة علاجية؟
لا. تعتمد الرعاية المناسبة على تقييم شامل والصحة الجسدية والأداء اليومي والدعم المتاح. لا تستطيع إجابات الاستبيان وحدها تحديد ذلك.
الأدلة والمصادر
يدعم المصدر المعلومات التوضيحية، لكنه لا يعتمد هذه القائمة الأصلية. المراجعة السريرية واللغوية قيد الانتظار.
لست متأكدًا من المسار المناسب للحالة؟
فريق القبول الخاص بك


يمكن لمحادثة أولية سرية أن تساعد في توضيح الحالة ومدى ملاءمة بيئتنا لها.