Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) vermittelt Fertigkeiten, die manchen Menschen helfen können, mit Angst umzugehen. Die DBT hat ihre Wurzeln in der kognitiven Verhaltenstherapie und verbindet Achtsamkeitstechniken, Fertigkeiten zur Stresstoleranz und Strategien zur Emotionsregulation zu einem umfassenden Rahmen für den Umgang mit Angst.
Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass DBT-Fertigkeitentraining bei manchen Erwachsenen mit Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation Ängste verringern kann. Die Evidenz für einzelne Angststörungen ist jedoch weiterhin begrenzt. DBT-Fertigkeitentraining ist nicht mit einer umfassenden DBT gleichzusetzen und ist nicht als Ersatz für eine störungsspezifische kognitive Verhaltenstherapie (KVT) etabliert. Durch einen dialektischen Ansatz, der Akzeptanz und Veränderung gleichermaßen betont, unterstützt die DBT Menschen dabei, sich ihrer Angst zu stellen und zugleich ein tieferes Verständnis für sich selbst und ihr emotionales Erleben zu entwickeln.
Bei THE BALANCE können ausgewählte DBT-Prinzipien oder -Fertigkeiten nach einer klinischen Abklärung in einen individuellen Behandlungsplan integriert werden. THE BALANCE bietet vollständig individuelle private Behandlung mit Aufenthalt in Mallorca, Zurich, London. Jede Residenz ist für einen Klienten reserviert, mit einem eigenen Koch und persönlichem Manager. Behandlung und Aktivitäten finden einzeln statt. Diese Angebote unterscheiden sich von einer stationären Krankenhausbehandlung. Einzelne DBT-orientierte Sitzungen sollten nicht als umfassende DBT bezeichnet werden.
Angststörungen gehen über gelegentliche Nervosität vor einer wichtigen Präsentation oder Sorgen wegen eines bevorstehenden Ereignisses hinaus. Für viele Menschen können sie überwältigend und stark beeinträchtigend sein und ihren Alltag auf unterschiedliche Weise beeinflussen.
Die verschiedenen Angststörungen und ihre Symptome zu verstehen, kann Menschen helfen, geeignete Behandlung zu suchen. Diese Symptomlisten dienen nicht der Diagnosestellung: Klinische Fachpersonen berücksichtigen die Dauer der Beschwerden, den Leidensdruck, die Alltagsbewältigung und mögliche körperliche Ursachen. Neu auftretende oder starke Brustschmerzen, Atemnot oder andere besorgniserregende Symptome sollten nicht einfach als Angst eingeordnet werden; lassen Sie diese dringend medizinisch abklären. Wenn Sie Ihre eigene Sicherheit nicht gewährleisten können, suchen Sie sofort Notfallhilfe.
Angststörungen und ihre Symptome
Generalisierte Angststörung (GAS)
- Anhaltende und übermäßige Sorgen über verschiedene Lebensbereiche
- Unruhe, Reizbarkeit, Muskelverspannungen und Konzentrationsschwierigkeiten
- Körperliche Symptome wie Erschöpfung, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden
- Wiederkehrende, unerwartete Panikattacken mit plötzlich einsetzender intensiver Angst oder starkem Unbehagen
- Körperliche Symptome wie Herzklopfen, Schwitzen und Zittern
- Anhaltende Sorge vor weiteren Attacken oder Verhaltensänderungen, um sie zu vermeiden; Angst vor Orten, an denen es schwierig sein könnte, zu entkommen oder Hilfe zu erhalten, kann auf eine begleitende Agoraphobie hinweisen
Soziale Angststörung:
- Angst davor, in sozialen Situationen beurteilt oder abgelehnt zu werden
- Vermeidung sozialer Kontakte und Veranstaltungen
- Körperliche Symptome wie Erröten, Schwitzen oder Zittern in sozialen Situationen
Spezifische Phobien
- Intensive Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen, etwa Höhen, Tieren oder dem Fliegen
- Vermeidung von Auslösern, die gewöhnliche Alltagsaktivitäten beeinträchtigen kann
- Unmittelbare Angstreaktion bei der Begegnung mit dem gefürchteten Objekt oder der gefürchteten Situation
Die Auswirkungen von Angst auf Alltag und Funktionsfähigkeit
Mit einer Angststörung zu leben, kann äußerst belastend sein und verschiedene Lebensbereiche beeinträchtigen. Es kann sich anfühlen, als läge ständig eine Wolke aus Sorgen und Angst über einem, sodass selbst einfachste Aufgaben entmutigend erscheinen.
Angst kann den Alltag unter anderem folgendermaßen beeinträchtigen:
- Schwierigkeiten, sich wegen ständiger Sorgen bei der Arbeit oder in der Schule zu konzentrieren
- Schwierigkeiten, Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, aus Angst vor Beurteilung oder Ablehnung
- Störungen des Schlafrhythmus, die zu Erschöpfung und Reizbarkeit führen
- Vermeidung sozialer Situationen oder Aktivitäten, die Angst auslösen könnten, wodurch Erfahrungen und Möglichkeiten eingeschränkt werden
Warum wirksame Behandlungsansätze wichtig sind
Angesichts der erheblichen Auswirkungen von Angststörungen ist es wichtig, begünstigende und aufrechterhaltende Faktoren abzuklären und Behandlungen anzubieten, deren Nutzen für die jeweilige Störung belegt ist. Dazu gehören KVT und gegebenenfalls Medikamente.
Ein vielversprechender Ansatz ist die DBT, die Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitstechniken verbindet. Sie hilft Menschen, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, und vermittelt zugleich praktische Fertigkeiten für den Umgang mit intensiven Emotionen und die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen.
Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2014 mit 44 ängstlichen und/oder depressiven Erwachsenen mit ausgeprägter Emotionsdysregulation, jedoch ohne Borderline-Persönlichkeitsstörung, zeigte nach 16 Wochen DBT-Fertigkeitentraining eine stärkere Verbesserung der Angstsymptome als in einer aktivitätsbasierten Unterstützungsgruppe. Therapieabbrüche und eine kurze Nachbeobachtung schränken die Aussagekraft ein; es handelte sich nicht um einen Vergleich mit KVT [1].
Für den Umgang mit Angst und anderen belastenden Emotionen hat sich die DBT als vielversprechender Ansatz entwickelt. Sie bietet praktische Werkzeuge und Strategien zur Stärkung der Resilienz und Emotionsregulation.
Im Folgenden betrachten wir die Ursprünge, Grundprinzipien und Bestandteile der DBT sowie ihre Unterschiede zu anderen Therapieansätzen.
Ursprung und Entwicklung
Die Psychologin Marsha M. Linehan entwickelte die DBT Ende der 1980er-Jahre zunächst zur Behandlung von Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS), die Suizidgedanken und selbstverletzendes Verhalten zeigten. Im Laufe der Zeit wurde sie für ein breites Spektrum psychischer Probleme weiterentwickelt, darunter Angststörungen.
Linehans Ansatz wurde von der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) beeinflusst und betont sowohl Akzeptanz als auch Veränderung [2].
Zentrale Bestandteile der DBT
Im Folgenden werden das Prinzip von Akzeptanz und Veränderung sowie vier Fertigkeitsbereiche der DBT beschrieben. Eine umfassende DBT beinhaltet außerdem Einzeltherapie, Fertigkeitentraining, Coaching zwischen den Sitzungen und ein Konsultationsteam für die Behandelnden [2]:
- Die DBT betont das Gleichgewicht zwischen Akzeptanz und Veränderung: Menschen können sich selbst annehmen und zugleich nach persönlicher Entwicklung und Verbesserung streben.
- Achtsamkeit ist ein zentraler Bestandteil. Dabei wird eine nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments entwickelt, die es ermöglicht, Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
- Die DBT vermittelt Fertigkeiten, um Krisen auszuhalten und zu überstehen, ohne impulsive Entscheidungen zu treffen oder schädigendes Verhalten zu zeigen.
- Durch DBT lernen Menschen, ihre Emotionen zu erkennen und zu verstehen, intensive emotionale Reaktionen zu regulieren und gesunde Bewältigungsstrategien für Belastungen zu entwickeln.
- Die DBT konzentriert sich auf die Verbesserung kommunikativer und zwischenmenschlicher Fertigkeiten. Sie unterstützt Menschen dabei, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, Grenzen zu setzen und für ihre Bedürfnisse einzutreten.
Wie sich DBT von anderen Therapieansätzen unterscheidet
Die DBT hat ein eigenes Profil, das sie innerhalb der Psychotherapie auszeichnet. Folgende Merkmale unterscheiden sie von anderen Ansätzen:
Akzeptanz und Veränderung verbinden: Die DBT konzentriert sich nicht nur auf die Veränderung problematischer Verhaltensweisen, sondern betont auch, sich selbst so anzunehmen, wie man ist. Diese Verbindung von Akzeptanz und Veränderung ist ein Grundpfeiler der DBT.
Achtsamkeit und Emotionsregulation: Die DBT legt großen Wert auf Achtsamkeit und Emotionsregulation; beide kommen auch in anderen Therapien zum Einsatz.
Sie lehrt Menschen, ihre Emotionen zu verstehen und wirksam mit ihnen umzugehen.
Ein umfassendes Repertoire an Fertigkeiten: In den Therapiesitzungen wird eine Vielzahl von DBT-Fertigkeiten für den Umgang mit Angst vermittelt, die im Alltag eingesetzt werden könnten. Diese Werkzeuge unterstützen Menschen dabei, schwierige Situationen erfolgreicher zu bewältigen.
Auf bestimmte Probleme ausgerichtet: Obwohl die DBT ursprünglich für die Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt wurde, ist sie für verschiedene psychische Probleme angepasst worden, darunter Angst, Depression und Substanzmissbrauch.
Unterstützend und kooperativ: DBT umfasst häufig sowohl Einzel- als auch Gruppentherapie. Dieser kooperative Ansatz ermöglicht es Menschen, aus den Erfahrungen anderer Teilnehmender zu lernen und ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen [2].
Im Folgenden stellen wir einige zentrale DBT-Techniken vor, die Menschen helfen können, besser mit ihrer Angst umzugehen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Achtsamkeitsübungen
Die Kraft der Gegenwärtigkeit: Achtsamkeitsübungen regen dazu an, ganz im gegenwärtigen Moment zu bleiben und das aktuelle Erleben ohne Bewertung wahrzunehmen.
Achtsamkeitsübungen sollen die Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen stärken und bewusstere Reaktionen auf Angstauslöser unterstützen. Manche Menschen erleben während Meditation oder Achtsamkeitsübungen verstärkte Angst oder Belastung. Unterbrechen Sie in diesem Fall die Übung und besprechen Sie dies mit Ihrer behandelnden Fachperson.
Atemtechniken zur Beruhigung: Sanftes, regelmäßiges Atmen kann bei Angst helfen, ist jedoch keine ausschließlich in der DBT verwendete Technik. Atmen Sie nur so tief, wie es angenehm ist, ohne etwas zu erzwingen [8].
Strategien zur Emotionsregulation
Emotionen erkennen und benennen: In der DBT lernen Menschen, Emotionen zu erkennen, zu benennen und ihre Auslöser zu untersuchen. Dadurch allein lassen sich die Ursachen einer Angststörung jedoch nicht feststellen.
Indem Menschen ihre Emotionen anerkennen und verstehen, können sie beginnen, ihre Reaktionen wirksamer zu regulieren.
Techniken zur kognitiven Neubewertung: Die DBT betont, wie wichtig es ist, negative Denkmuster in ausgewogenere und realistischere Sichtweisen zu überführen.
Indem Menschen negative Gedanken hinterfragen und umstrukturieren, können sie die Intensität ihrer Angst verringern und eine positivere Sichtweise entwickeln.
Techniken zur Stresstoleranz
Erdungsübungen zur Stabilisierung: Erdungsübungen sollen Menschen bei Belastung helfen, wieder mit dem gegenwärtigen Moment in Kontakt zu kommen. Sie können nicht garantieren, dass Dissoziation verhindert wird.
Aktivitäten wie die Konzentration auf die fünf Sinne oder das Wiederholen stabilisierender Selbstzusprüche können ein Gefühl von Stabilität und Kontrolle vermitteln.
Strategien zur Selbstberuhigung: Die DBT regt dazu an, Strategien zur Selbstberuhigung zu nutzen, etwa entspannende Aktivitäten, Selbstfürsorge oder Trost bei unterstützenden Menschen.
Selbstberuhigung ist eine Fertigkeit zur Stresstoleranz im Umgang mit schwierigen Emotionen [2].
Zwischenmenschliche Fertigkeiten
Wirksame Kommunikationsstrategien: Die DBT lehrt Menschen, ihre Bedürfnisse und Grenzen wirksam zu kommunizieren, und fördert damit gesündere und erfüllendere Beziehungen.
Durch das Erlernen von Selbstbehauptung und aktivem Zuhören können Menschen zwischenmenschlichen Herausforderungen mit mehr Sicherheit und Verständnis begegnen.
Gesunde Grenzen setzen: Gesunde Grenzen zu setzen und aufrechtzuerhalten, ist entscheidend für den Umgang mit Angst in Beziehungen. Die DBT vermittelt Werkzeuge, um eigene Grenzen zu erkennen und zu vertreten und dadurch im Umgang mit anderen ein Gefühl von Sicherheit und Respekt zu schaffen.
DBT-orientierte Fertigkeiten können im Rahmen eines individuellen Behandlungsplans für Angst in Betracht gezogen werden. Mehr Therapien führen nicht zwangsläufig zu besseren Ergebnissen; Kombinationen sollten klar klinisch begründet sein.
Im Folgenden betrachten wir, wie DBT in andere Behandlungsansätze integriert werden kann.
Ergänzende Unterstützung neben der Behandlung
Körper-Geist-Verfahren: Verfahren wie Yoga, Meditation und Tai-Chi können Entspannung bieten oder manchen Menschen helfen, mit Angstsymptomen umzugehen. Ihr Nutzen und ihre Eignung sind jedoch unterschiedlich.
Diese Verfahren sollten weder als nachgewiesene Möglichkeiten zur Steigerung der Wirksamkeit von DBT bei Angst noch als Ersatz für etablierte Behandlungen dargestellt werden.
Künstlerische Therapien: Kreative Angebote wie Kunst-, Musik- oder Tanztherapie können alternative Wege zum emotionalen Ausdruck und zur Selbsterkundung eröffnen.
Kreative Aktivitäten können Ausdrucksmöglichkeiten bieten. Ein zusätzlicher Nutzen für die Angstbehandlung durch die Kombination künstlerischer Therapien mit DBT ist jedoch nicht belegt.
Abgestimmte Ansätze für einen umfassenden Behandlungsplan
Integration kognitiver Verhaltenstherapie: Die DBT entwickelte sich aus der KVT. Wenn eine störungsspezifische KVT angezeigt ist, sollten ergänzende DBT-Fertigkeiten einem vereinbarten Zweck dienen, statt die empfohlene Behandlung zu verdrängen [11].
Die behandelnde Fachperson sollte die Ansätze koordinieren und überprüfen, ob die zusätzliche therapeutische Arbeit hilfreich ist.
Medikamentöse Behandlung: Die Zusammenarbeit mit psychiatrischen oder anderen medizinischen Fachpersonen bei der medikamentösen Behandlung kann hilfreich sein, insbesondere bei gleichzeitig bestehenden affektiven Störungen oder schweren Symptomen.
Medikamente können bei einer Angststörung angemessen sein, unabhängig davon, ob gleichzeitig eine affektive Störung vorliegt. Nutzen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Entzugsrisiken müssen von der verschreibenden ärztlichen Fachperson geprüft werden. Beginnen, verändern oder beenden Sie die Einnahme verschriebener Medikamente nicht ohne fachlichen Rat [11].
Was bei der Kombination von DBT mit anderen Verfahren zu beachten ist
Ein stimmiger Behandlungsplan: Bei der Integration von DBT in andere Therapieverfahren kann es schwierig sein, einen konsistenten und kohärenten Behandlungsplan aufrechtzuerhalten. Klare Kommunikation und Abstimmung im Behandlungsteam sind unerlässlich, um widersprüchliche oder gegenläufige Strategien zu vermeiden.
Individueller Behandlungsbedarf: Jeder Mensch hat einen individuellen Behandlungsbedarf. Was einer Person hilft, muss einer anderen nicht helfen. Den integrierten Behandlungsplan an die spezifischen Bedürfnisse und Präferenzen der einzelnen Person anzupassen, ist entscheidend, um bestmögliche Ergebnisse zu erreichen.
Begrenzte Zeit und Ressourcen: Die Integration mehrerer Behandlungsverfahren kann zusätzliche Zeit, Ressourcen und Abstimmung zwischen verschiedenen Gesundheitsfachpersonen erfordern. Angesichts begrenzter Zeit und Ressourcen ist es wichtig, Prioritäten zu setzen und die Integration klar zu strukturieren, um eine möglichst wirksame und effiziente Behandlung zu ermöglichen.
Wer DBT-orientierte Unterstützung bei Angst erwägt, sollte die Evidenz, die Anforderungen der Behandlung sowie mögliche Bedenken und Grenzen besprechen.
Im Folgenden betrachten wir einige wichtige Aspekte der Anwendung von DBT bei Angst.
Herausforderungen bei der Anwendung von DBT bei Angst
Therapieadhärenz: DBT-Techniken und -Übungen konsequent anzuwenden, kann schwierig sein, insbesondere bei ausgeprägten Angstsymptomen.
Regelmäßiges Üben und kontinuierliche Unterstützung können die aktive Teilnahme fördern. Bei anhaltenden Schwierigkeiten sollten jedoch Eignung, Tempo und Ziele der Behandlung überprüft werden.
Emotionale Intensität: Der Umgang mit intensiven emotionalen Erfahrungen während der DBT-Sitzungen kann für manche Menschen überwältigend sein, insbesondere wenn tief verankerte Angstauslöser angesprochen werden.
Ein sicheres und unterstützendes Umfeld, das offene Kommunikation und Vertrauen fördert, ist entscheidend, um Menschen bei der Bewältigung dieser emotionalen Herausforderungen wirksam zu unterstützen.
Missverständnisse über DBT als Angstbehandlung
Begrenzte Anwendbarkeit: Manche Menschen nehmen möglicherweise an, dass DBT nur bei bestimmten Persönlichkeitsstörungen geeignet ist und nicht bei Angst.
DBT-Fertigkeiten wurden auch außerhalb von Persönlichkeitsstörungen untersucht. Ihre Anpassungsfähigkeit belegt jedoch weder die Wirksamkeit bei jeder Angststörung noch rechtfertigt sie einen routinemäßigen Einsatz anstelle etablierter Behandlungen.
Ausschließliche Ausrichtung auf Fertigkeitentraining: Es kann die irrtümliche Annahme bestehen, dass DBT ausschließlich Bewältigungsfertigkeiten vermittelt, ohne auf die zugrunde liegenden Ursachen der Angst einzugehen.
Die integrative Ausrichtung der DBT hervorzuheben, die den Aufbau von Fertigkeiten mit emotionaler Erkundung und Verständnis verbindet, kann ihren umfassenden Ansatz zutreffender vermitteln.
Grenzen und weiterer Forschungsbedarf
Langfristige Wirksamkeit: Die Evidenz für DBT als Behandlung einzelner Angststörungen bleibt begrenzt, auch hinsichtlich langfristiger Ergebnisse. Erkenntnisse aus dem Fertigkeitentraining sollten weder auf die umfassende DBT übertragen noch als Beleg für eine Überlegenheit gegenüber etablierten Angstbehandlungen betrachtet werden.
Zugänglichkeit und Bezahlbarkeit: Besprechen Sie vor Therapiebeginn Verfügbarkeit, Honorare, Versicherungsschutz und geeignete Alternativen mit dem Anbieter. Leserinnen und Leser in den USA können die Informationen des NIMH zur Hilfesuche nutzen [3]. Bei der Behandlungswahl sollten sowohl klinische Bedürfnisse als auch der praktische Zugang berücksichtigt werden.
Individuell angepasste Behandlungsansätze: Weitere Forschung sollte untersuchen, welche DBT-orientierten Ansätze Menschen mit bestimmten Angststörungen gegebenenfalls helfen, für wen sie geeignet sind und wie ihr Nutzen und ihre Risiken im Vergleich zu etablierten Behandlungen ausfallen.
Wenn Sie DBT bei Angst in Betracht ziehen, fragen Sie nach der Ausbildung der behandelnden Fachperson, der Evidenz für Ihre konkreten Schwierigkeiten und danach, ob das Angebot eine umfassende DBT oder ausgewählte DBT-orientierte Fertigkeiten umfasst.
Bei THE BALANCE wird anhand der klinischen Abklärung entschieden, ob ausgewählte DBT-Prinzipien oder -Fertigkeiten zum individuellen Behandlungsplan passen. Private Unterbringung und Ausstattung beschreiben den Rahmen, sind jedoch kein Beleg für die Wirksamkeit der Behandlung.
Individuelle Behandlungspläne: Unsere auf klinischer Abklärung beruhenden Behandlungspläne berücksichtigen individuelle Bedürfnisse, Präferenzen und bisherige Behandlungen. Die individuelle Anpassung garantiert keinen klinischen Nutzen.
Ganzheitlicher Ansatz: Unsere individuellen Pläne können neben ausgewählten DBT-orientierten Fertigkeiten psychologische Behandlung und ergänzende Verfahren umfassen. Jede Intervention sollte einen klaren Zweck haben; die Kombination von Ansätzen belegt keine höhere Wirksamkeit bei Angst.
Luxuriöses Umfeld: Unsere privaten Behandlungsangebote mit Aufenthalt vor Ort bieten Unterbringung und praktische Unterstützung im Rahmen des vereinbarten Behandlungsplans. Komfort und Ausstattung sind kein Beleg für die Wirksamkeit einer Angstbehandlung.
Fachkundige therapeutische Unterstützung: Der individuelle Plan benennt die beteiligten Fachpersonen und ihre Verantwortlichkeiten. Die einschlägige Qualifikation der Behandelnden und der vorgesehene Umfang der DBT-orientierten Arbeit sollten vor Behandlungsbeginn geklärt werden.
Innovative Techniken: Ausgewählte DBT-Prinzipien oder -Fertigkeiten können eingesetzt werden, wenn sie zum ermittelten Bedarf passen. Das Ansprechen darauf wird im Rahmen des übergeordneten Behandlungsplans überprüft.
Komfort und Privatsphäre: Ein privater Rahmen und individuell gestaltete Sitzungen unterstützen Diskretion. Für die Vertraulichkeit bleiben die Einwilligung, das geltende Recht und die fachlichen Schutzpflichten maßgeblich.
Quellen und weiterführende Informationen
- [1] Neacsiu, A. D., Eberle, J. W., Kramer, R., Wiesmann, T., & Linehan, M. M. (2014). Fertigkeiten der Dialektisch-Behavioralen Therapie bei transdiagnostischer Emotionsdysregulation: Eine randomisierte kontrollierte Pilotstudie. Behaviour Research and Therapy, 59, 40–51. PMID: 24974307.
- [2] Chapman, A. L. (2006). Dialektisch-Behaviorale Therapie: Aktuelle Indikationen und besondere Elemente. Psychiatry (Edgmont), 3(9), 62–68.
- [11] National Institute for Health and Care Excellence. (2011, aktualisiert 2020). Generalisierte Angststörung und Panikstörung bei Erwachsenen: Behandlung. CG113: Empfehlungen.
- [4] National Library of Medicine. (o. J.). Angst. MedlinePlus.
- [5] Substance Abuse and Mental Health Services Administration. (o. J.). Suchdienste für Behandlungsangebote.
- [6] National Institute of Mental Health. (o. J.). Angststörungen.
- [7] National Health Service. (o. J.). Panikstörung.
- [8] National Health Service. (o. J.). Atemübungen bei Stress.
- [9] National Health Service. (o. J.). Phobien.
- [10] World Health Organization. (o. J.). Angststörungen.
- [3] National Institute of Mental Health. (o. J.). Hilfe bei psychischen Erkrankungen.
- [12] National Health Service. (o. J.). Generalisierte Angststörung (GAS).
- [13] National Institute of Mental Health. (o. J.). Soziale Angststörung: Was Sie wissen sollten.
- [14] National Institute for Health and Care Excellence. (2013). Soziale Angststörung: Erkennung, Abklärung und Behandlung. CG159: Empfehlungen.
