Internal Family Systems (IFS): come le nostre parti ci aiutano a guarire

Parlando con Richard Schwartz, PhD, mi ha colpito il modo in cui questa conversazione ha messo in relazione le parti, la protezione e la possibilità di affrontare il conflitto interiore con maggiore curiosità. Questi temi vengono spesso discussi separatamente, sebbene nella vita di una persona possano influenzarsi continuamente.

L’aspetto più significativo, per me, è il rifiuto di considerare una reazione difficile come la prova che una persona sia compromessa. Le risposte protettive si sono generalmente sviluppate per una ragione. Comprenderne la funzione può offrire una maggiore possibilità di scelta, senza negare il dolore o le conseguenze implicate.

Questa conversazione ha inoltre ribadito l’importanza di adattare il trattamento alla persona. Un modello può offrire un linguaggio e una struttura, ma dovrebbe rimanere uno strumento al servizio dell’individuo, anziché diventare un’identità che gli viene imposta.

La mia riflessione più ampia è che l’equilibrio non sia una destinazione fissa. È la capacità di osservare ciò che sta accadendo, comprendere che cosa potrebbe determinarlo e rispondere con maggiore consapevolezza. Il supporto professionale può contribuire a sviluppare questa capacità, ma deve rimanere fondato sulle circostanze, sulle scelte e sulla sicurezza della persona.

Richard C. Schwartz, Ph.D., partecipa a Living a Life in Balance per esplorare l’Internal Family Systems (IFS), il modello terapeutico da lui sviluppato per aiutare le persone a comprendere e a lavorare con le diverse parti di sé.

In questa conversazione, Richard spiega come il suo lavoro iniziale con persone che affrontavano disturbi alimentari lo abbia condotto a scoprire il concetto di parti e come le sue esperienze infantili abbiano plasmato la sua comprensione della protezione, della paura e del dolore emotivo.

Insieme, Abdullah e Richard esplorano ciò che l’IFS può insegnarci sui protettori, sugli esiliati e sul Sé, incluso il motivo per cui Richard ritiene che «non esistano parti cattive» e come persino i pensieri, le emozioni e i comportamenti più difficili possano avere un’intenzione protettiva.

Richard guida inoltre Abdullah in un esercizio IFS dal vivo, offrendo una prospettiva pratica su come questo approccio possa aiutarci a entrare in contatto con parti di noi che potrebbero portare con sé dolore da anni.

Nel corso della conversazione torniamo sull’importanza di guardare oltre i sintomi o i comportamenti visibili. L’obiettivo non è imporre un’unica spiegazione a ogni esperienza, ma comprendere la combinazione di storia personale, relazioni, corpo, ambiente e significato che potrebbe essere rilevante per questo individuo.