Relaterat verktyg
Alkoholutgiftskalkylator
Beräkna veckovisa, månatliga och årliga utgifter för alkohol i CHF, EUR, GBP eller USD. Jämför utgiftsscenarier med transparenta beräkningar.
Öppna verktygAlkoholresurser · Kalkylator
Kalkylator för alkoholenheter och standardglas
Förstå alkoholhalten i dina drycker. Ange storlek, styrka och antal portioner för att beräkna en total för en vecka eller ett tillfälle.
Inget konto eller e-post krävs. Dina uppgifter stannar i den här webbläsarfliken.
Snabbsammanfattning
- Lägg till dryckens storlek, alkoholhalt i volymprocent (ABV) och antal portioner. Använd om möjligt uppgifterna på etiketten och den faktiska upphällningsmängden.
- Växla mellan brittiska enheter, amerikanska standardglas och australiska standardglas. Olika definitioner ger olika totalsummor.
- Detta beräknar endast alkoholhalten. Det kan inte avgöra om det är säkert att köra bil eller diagnostisera ett alkoholproblem.
THE BALANCE · Beräkning av alkoholhalt
Din beräkning
Vad finns i
dina drycker?
Lägg till en separat rad varje gång dryckens storlek eller styrka ändras. För en veckototal anger du antalet av varje portion under hela veckan.
ABV är alkoholprocenten som anges på etiketten. Ange till exempel 12 för en dryck märkt med 12 % ABV.
Dryck
Fyll i varje dryck med en giltig storlek, styrka från 0 till 100 % ABV och ett antal från 0 till 1 000. Ta bort rader som du inte behöver.
Om du kan vara fysiskt beroende av alkohol bör du söka medicinsk rådgivning innan du slutar eller minskar kraftigt. Du kan läsa om alkoholavgiftning och medicinskt stöd.
Så förstår du resultatet
En mängd.
Olika standarder.
En portion är den mängd som hälls upp i ditt glas eller din behållare. En enhet eller ett standardglas beskriver den rena alkohol som finns i den portionen. En portion kan innehålla flera enheter eller standardglas.
| Standard | Ren alkohol | Beräkning |
|---|---|---|
| Storbritannien | 10 ml per enhet (cirka 8 g) | Ml ren alkohol ÷ 10 |
| USA | 14 g per standardglas | Gram ren alkohol ÷ 14 |
| Australien | 10 g per standardglas | Gram ren alkohol ÷ 10 |
Siffran ändras när du väljer en annan standard, men alkoholmängden gör det inte. Definitioner per land är mängdmått, inte individuella rekommendationer.
För en bredare reflektion kring dina alkoholvanor kan du utforska självskattningen för alkohol. För information om individuell vård kan du läsa om helt privat alkoholbehandling.
Metod och räkneexempel
Så fungerar
beräkningen.
Kalkylatorn använder volymen och styrkan som angetts för varje dryck, multiplicerar med antalet portioner och summerar alla rader.
Brittiska enheter = storlek i ml × ABV (%) × antal portioner ÷ 1 000
Två glas vin
För två glas på 175 ml med 12 % ABV: 175 × 12 × 2 ÷ 1 000 = 4,2 brittiska enheter. Samma drycker innehåller cirka 33,1 g ren alkohol, vilket motsvarar 2,4 amerikanska eller 3,3 australiska standardglas.
För de grambaserade standarderna multipliceras volymen ren alkohol med 0,789 g/ml, en ungefärlig densitet för etanol. Amerikanska fluid ounces omvandlas med 1 US fl oz = 29,5735295625 ml. Verktyget avrundar endast de visade totalsummorna.
Vad påverkar noggrannheten?
Uppmätta mängder som saknas, en okänd ABV eller en ofullständig uppgift påverkar uppskattningen. Kalkylatorn förutsätter att de angivna värdena beskriver den mängd som har konsumerats. Den tar inte hänsyn till upptag, kroppsstorlek, läkemedel eller alkoholmetabolism.
Frågor och svar
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan en alkoholenhet och ett standardglas?
Båda beskriver en mängd ren alkohol, men definitionerna skiljer sig mellan länder. En brittisk enhet är 10 ml ren alkohol, cirka 8 g. Ett amerikanskt standardglas innehåller 14 g och ett australiskt standardglas innehåller 10 g. Denna kalkylator anger den valda standarden och visar motsvarigheterna.
Hur många enheter finns i ett glas vin?
Det beror på glasets storlek och alkoholstyrka. Ett glas vin på 175 ml med 12 % ABV innehåller 2,1 brittiska enheter. Två sådana glas innehåller 4,2 brittiska enheter. Kontrollera flaskans etikett och den faktiska mängd som hällts upp för din egen beräkning.
Hur beräknar jag en veckototal?
Välj en vecka som period. Lägg till en rad för varje annan dryckesstorlek och styrka och ange sedan det sammanlagda antalet av dessa portioner som konsumerats under veckan. Kalkylatorn summerar alla rader. Den utgår inte från någon alkoholkonsumtion under dagar som du inte har angett.
Kan jag använda detta för cocktails eller drycker med flera ingredienser?
Om du känner till den färdiga dryckens volym och ABV, ange dessa värden. Annars lägger du till varje alkoholhaltig ingrediens separat med dess egen storlek, styrka och mängd. Ange inte också den färdiga cocktailen, eftersom alkoholen då räknas dubbelt.
Anger resultatet när jag kan köra bil eller om min alkoholkonsumtion är säker?
Nej. Detta verktyg beräknar endast alkoholhalten. Det uppskattar inte alkoholkoncentrationen i blodet, berusningsgrad, tid till nykterhet eller en mängd som är säker för en enskild person. En låg totalsumma fastställer inte att bilkörning är säker.
Vad gör jag om jag är orolig för beroende eller abstinens?
Om du kan vara fysiskt beroende av alkohol bör du söka medicinsk rådgivning innan du slutar eller minskar kraftigt. Abstinens kan kräva behandling under medicinsk övervakning. Om det finns omedelbar fara eller allvarlig sjukdom, sök akut medicinsk hjälp.
Sparas eller delas mina uppgifter?
Dina uppgifter lagras i minnet i den här webbläsarfliken. De skickas inte till THE BALANCE, lagras inte i sidans URL och ingår inte i analysdata för marknadsföring. Återställ kalkylatorn eller stäng sidan för att rensa verktygets aktuella tillstånd. En fil som du väljer att ladda ned eller skriva ut förblir under din kontroll.
Källor och granskning
Transparenta
metoder.
- NHS: alkoholenheter och den brittiska beräkningen
- NIAAA: det amerikanska standardglaset
- Australiens regering: guide till standardglas
- NHS: alkoholberoende och abstinens
Källorna kontrollerades den 8 september 2026. Klinisk granskning av detta utkast pågår.
Fortsätt utforska
Länkade verktyg.
Välj ett annat praktiskt sätt att utforska din fråga eller förbereda ett samtal.
Relaterat verktyg
Kalkylator för nykterhet och återhämtningsmilstolpar
Räkna dagar, veckor och kalendermilstolpar från ditt valda återhämtningsdatum. Se kommande årsdagar och valfria besparingar, privat.
Öppna verktygRelaterat verktyg
Planerare för familjesamtal
Förbered ett omtänksamt samtal om en närståendes alkoholanvändning. Strukturera oro, frågor, erbjudanden om stöd och egna gränser.
Öppna verktygKliniskt sammanhang
Tydlig information sätts in i ett sammanhang av komplex och samsjuklig problematik.
Individuella faktorer
Bedömningen är fortsatt avgörande eftersom behov och risker skiljer sig från person till person.
Nästa steg
Ett konfidentiellt samtal kan bidra till att klargöra den lämpligaste vägen framåt.
Osäker på var situationen passar in?
Ett första konfidentiellt samtal kan bidra till att klargöra den samlade problematiken och om vår miljö är lämplig.
Privat inskrivning
Börja med ett konfidentiellt samtal.
Om du överväger behandling för dig själv, en familjemedlem eller någon du ger råd åt kan vårt team hjälpa till att klargöra lämpligaste nästa steg.
Ditt inskrivningsteam
