Personal trainer
Attila Mihalyi (Hongarije, 7 januari 1971) heeft zijn professionele loopbaan opgebouwd rond sport en fysieke belastbaarheid. Na 24 jaar voetbal maakte hij op 35‑jarige leeftijd de overstap naar kracht- en conditietraining. Van 2013 tot 2020 was hij werkzaam als personal trainer bij Holmes Place Fitness and Health Club in Zürich.
Sinds 2020 werkt hij zelfstandig in de regio Zürich via Attila Personal Training. De begeleiding is individueel en gericht op cliënten van 40 jaar en ouder, waaronder professionals met hoge werkbelasting. De trainingsopbouw gebeurt met duidelijke doelstellingen, meetbare evaluatiemomenten en professionele supervisie, afgestemd op belastbaarheid, medische context en risico’s.
Zijn werkwijze vertrekt vanuit vier samenhangende domeinen: voeding, slaap, lichaamsbeweging en emotionele stabiliteit. Binnen elk domein worden realistische interventies gekozen die veilig uitvoerbaar zijn en op lange termijn vol te houden, met aandacht voor herstel, progressie en het beperken van overbelasting.
