Om du söker efter hur man hanterar en psykopat kanske du försöker förstå ett skrämmande, kontrollerande eller förvirrande beteende. Du behöver inte fastställa en diagnos innan du söker stöd eller skyddar dig själv. Utgå från vad som händer och hur trygg du känner dig.
Varför en etikett inte är en bedömning
Psykopati är ett begrepp som används inom forskning och rättspsykiatrisk bedömning, medan ordet ofta används oprecist i vardagligt tal. Charm, självsäkerhet, känslomässig återhållsamhet eller en enstaka oärlig handling räcker inte för att identifiera någon som psykopat. Ordet bör inte användas som synonym till en våldsam person, och det innebär inte att alla med en personlighetsstörning är farliga.
En professionell bedömning tar hänsyn till personens bakgrund och funktionsförmåga i sitt sammanhang. NICE:s riktlinjer om antisocial personlighetsstörning skiljer också mellan bedömning av personlighetsrelaterade svårigheter och bedömning av aktuella risker och samtidiga tillstånd.
Beskriv det beteende du behöver hjälp med
Det kan till exempel handla om upprepade hot, ekonomiska påtryckningar, övervakning av var du befinner dig, oönskad kontakt, förödmjukelser eller att dina val gång på gång ignoreras. Dokumentera konkreta händelser om det är säkert att göra det. En redogörelse för vad som hänt är mer användbar för en stödperson, behandlare eller rådgivare än en diagnos som du själv har satt på personen.
Ansvaret för kränkande eller våldsamt beteende ligger hos den som utövar det. Att känna samhörighet, vara osäker eller inte kunna lämna direkt gör dig inte ansvarig för den personens handlingar.
Sätt gränser när det är säkert
I en relation där du inte är rädd för repressalier kan du uttrycka en gräns tydligt: till exempel att du kommer att pausa samtalet om någon börjar skrika, eller att du inte kommer att dela med dig av ett lösenord. Välj ett sätt att agera som du faktiskt kan genomföra. Upprepade förklaringar löser sannolikt inte en situation där den andra personen medvetet vägrar att respektera dina val.
På arbetet kan du använda de vägar som finns för att rapportera händelser och få stöd. Om du måste ha fortsatt kontakt på grund av barn, arbete eller en rättslig process, sök råd som är anpassade till den situationen. Ett generellt råd om att blockera all kontakt kan vara opraktiskt eller innebära en säkerhetsrisk.
Om du är rädd för personens reaktion
Prata med en verksamhet med särskild kompetens inom våld i nära relationer om en personlig säkerhetsplan. Tänk igenom säker kommunikation, stöd från personer du litar på, viktiga dokument, barn eller andra som är beroende av din omsorg samt eventuell övervakning av dina enheter. National Domestic Violence Hotline förklarar varför det kan krävas planering och stöd för att förbereda sig på att lämna. Använd en säkrare enhet om du tror att din aktivitet på nätet övervakas.
Meddela inte att du tänker konfrontera personen eller lämna enbart för att en artikel på internet rekommenderar det. Vid omedelbar fara, kontakta lokal räddningstjänst, polis eller ambulans, eller ta dig till en säkrare plats om du kan. Råden bör vara anpassade till omständigheterna och de risker du ser.
Ta hot om självmord på allvar
Ett hot om självmord bör bemötas skyndsamt och på ett lämpligt sätt, även när det framförs under en konflikt eller separation. Kontakta lokal akutsjukvård eller krisverksamhet om risken är omedelbar. Du kan söka hjälp för personen och samtidigt värna om din egen säkerhet. Du behöver inte hantera en kris ensam eller stanna kvar i en relation för att förhindra att någon kommer till skada.
Stöd för ditt eget välbefinnande
En person du litar på eller en kvalificerad terapeut kan hjälpa dig att beskriva vad som har hänt, bearbeta hur det har påverkat dig och överväga dina alternativ. Målet är att stödja din säkerhet och återhämtning, inte att göra dig ansvarig för att förändra någon annan. Den andra personen behöver inte ha en diagnos för att ditt lidande ska tas på allvar.
Redaktionell rättelse: Den här artikeln ersätter tidigare stereotyper, en checklista för lekmannamässig identifiering och generella anvisningar som inte tog hänsyn till individuella omständigheter.
