Schwarz-Weiß-Denken kann bei Menschen mit und ohne Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) auftreten. Manche Menschen mit BPS erleben ein Alles-oder-nichts-Denken, das als Splitting bezeichnet wird; Ausprägung und Verlauf sind unterschiedlich, und eine Behandlung kann helfen.
Bereits die BPS als Persönlichkeitsstörung kann aufgrund ihrer Symptome, darunter Stimmungsschwankungen, instabile Beziehungen und impulsives Verhalten, schwer zu bewältigen sein. Betroffenen fällt es oft schwer, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten; Splitting erschwert dies zusätzlich. Splitting wird mitunter als unbewusste Abwehr seelischer Belastungen verstanden und kann Beziehungen und Alltag belasten. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, wie Menschen mit BPS und Splitting lernen können, mit ihren Gedanken und Verhaltensweisen umzugehen.
Was ist Splitting bei BPS? Wie lässt es sich erkennen, und wie können Sie Unterstützung suchen, wenn es Ihre Beziehungen oder Ihren Alltag beeinträchtigt? Dieser Artikel gibt einen Überblick.
Häufige Fragen
Menschen als vollkommen oder böse betrachten
Jemanden als immer fürsorglich oder niemals fürsorglich einordnen
Das Gefühl haben, dass etwas entweder immer oder niemals gut gehen wird
Diese Sichtweisen sind nicht zwangsläufig dauerhaft; die Muster sind unterschiedlich und können sich durch geeignete Psychotherapie verbessern. Bei anderen können diese gegensätzlichen Sichtweisen schwanken: Sie wechseln dann zwischen der Wahrnehmung einer Sache oder Person als durchweg schlecht und als durchweg gut oder umgekehrt.
Aufgrund eigener Gefühle Beschuldigungen erheben, ohne die Fakten zu prüfen
Impulsiv handeln, etwa eine Beziehung abrupt beenden oder verletzende Nachrichten senden; seelische Belastung entschuldigt keine missbräuchliche Kommunikation
Sich aggressiv verhalten; gehen Sie nicht davon aus, dass der Person das Bewusstsein für ihr Handeln oder die Verantwortung dafür fehlt
Schildern, sich schlecht behandelt zu fühlen; dies belegt weder, ob Misshandlung stattgefunden hat, noch hebt es die Verantwortung für schädigendes Handeln auf
Ihnen die Schuld geben und Ihnen Dinge vorwerfen, die Sie nicht getan haben
Dinge fehlinterpretieren und dabei paranoid oder unsicher werden
Dinge falsch verstehen und bei Rückmeldungen annehmen, dass Sie die Person herabsetzen
Gefühle zeigen, die zur Situation unverhältnismäßig erscheinen
Mit intensiven Gefühlen kämpfen oder sich leichtsinnig verhalten; riskante Aktivitäten sind weder notwendig noch sicher, um Wut abzubauen
Mit verletzenden Worten oder Handlungen reagieren, wenn man sich schlecht behandelt fühlt; empfundene Verletzungen rechtfertigen nicht, jemandem zu schaden
Im Affekt verletzende Dinge sagen und sie später bereuen
