Kanske funderar du på att börja i terapi, eller går redan i terapi men känner dig osäker på vad det innebär. Undrar du vilka alla yrkesgrupper inom psykisk hälsa är? Och vem som bäst motsvarar dina behov? För allmänheten är det ofta mycket svårt att förstå vem som gör vad inom psykologin. Därför tror många att psykolog och terapeut är olika benämningar på samma yrke. Begreppen psykolog och terapeut verkar likartade, så det är förståeligt att de blandas ihop. Ändå finns det en viss skillnad mellan dessa yrkesgrupper. Läs vidare för att få veta hur man skiljer mellan en psykolog och en terapeut.
En psykolog är yrkesverksam inom psykisk hälsa och studerar hur en människa tänker, känner och beter sig ur ett vetenskapligt perspektiv. Psykologen använder sedan sina kunskaper för att hjälpa människor att förstå, utforska och förändra sitt beteende. Psykologer arbetar också med forskning, praktisk verksamhet och undervisning om människors tankar, känslor och beteenden.
Många psykologer bedriver grundforskning om hur det mänskliga psyket fungerar. De undersöker minne och inlärning, reaktioner på sociala stimuli samt hur och varför vi undviker att lära oss. De forskar också om hur barns hjärnprocesser utvecklas, liksom om upptäckt och behandling av sjukdom, oavsett om orsaken är organisk, kemisk, emotionell eller kognitiv.
Psykologi är ett mångfacetterat område, och det gäller även psykologens roll. En examen i psykologi garanterar inte anställning som klinisk psykolog. Det finns många andra områden där en psykolog kan göra karriär eller erbjuda sina tjänster, exempelvis följande:
- Klinisk psykolog: Kliniska psykologer arbetar individuellt med patienter för att diagnostisera och behandla psykiska sjukdomar samt erbjuda psykoterapi.
- Barnpsykolog: En barnpsykolog arbetar särskilt med barn och deras svårigheter.
- Rättspsykolog: Inom rättsväsendet hjälper rättspsykologer sakkunniga att förstå den psykologiska bakgrunden och de psykologiska omständigheterna i olika ärenden.
- Arbets- och organisationspsykologer: studerar hur människor kan bidra till att en organisation fungerar effektivare eller hur man kan stödja grupputveckling.
Vissa blandar ihop terapeuter och psykologer. Till skillnad från psykologer ställer terapeuter dock inte diagnoser, utan arbetar främst med terapeutiska insatser. En terapeut är utbildad och specialiserad på icke-medicinska behandlingsplaner, i form av samtalsterapi, för att hjälpa klienter att övervinna emotionella och psykologiska svårigheter samt vissa psykiatriska tillstånd. Terapeuter kan arbeta med individer, par, grupper eller familjer.
Terapeuter använder samtalsterapi för att hjälpa människor att hantera allmän känslomässig påfrestning, svåra trauman eller sjukdomstillstånd. De kan hjälpa till med allt från vardagsstress till sorg och specifika psykiska sjukdomar som depression eller ångest. Samtalsterapi används ibland tillsammans med läkemedel eller livsstilsförändringar. Följande punkter beskriver psykoterapeutens roll närmare:
- Erbjuda en lösning på ditt problem.
- Delta i en diskussion om det.
- Hjälpa dig att förstå det du går igenom.
- Undersöka ert samspel.
- Hjälpa dig att förändra ditt beteende.
Du behöver träffa en psykoterapeut om du vill ha hjälp inom följande områden:
- Lösa relationsproblem
- Lindra oro eller anspänning som orsakas av arbetet eller andra omständigheter
- Anpassa sig till stora livsförändringar
- Hantera negativa känslor
- Förhålla sig till ett allvarligt hälsoproblem
- Bearbeta övergrepp
- Hantera sexuella problem
- Förbättra sömnvanorna
Vilken examen krävs för att bli psykolog?
Psykologer arbetar inte enbart med behandling och diagnostik av psykiska sjukdomar. Vissa psykologer studerar människors beteenden och mönster i deras tankar och känslor. En psykologs examen och utbildning beror därför på verksamhetsområdet. Arbets- och organisationspsykologer arbetar till exempel med mänskligt beteende på arbetsplatsen och studerar inte nödvändigtvis den enskilda individens psykiska hälsa. En klinisk psykolog arbetar däremot med diagnostik och behandling av psykiska sjukdomar och måste behärska alla terapiformer samt studera varje enskilt tillstånd.
För att arbeta som psykolog bör man ha minst en masterexamen. För de flesta yrkesverksamma psykologer krävs en doktorsexamen i psykologi. En högre examen kan öka efterfrågan på ens kompetens och förbättra effektiviteten i arbetet. Klinisk psykologi och rådgivningspsykologi är två av de vanligaste examensinriktningarna inom psykologi. Efter en masterexamen i psykologi och en grundexamen inom valfritt ämne måste psykologer genomföra minst ett års praktik eller postdoktoral utbildning. Den som har en kandidatexamen i psykologi kan ansöka till en masterutbildning i psykologi.
Psykologer kan erbjuda rådgivning och psykoterapi samt testning och behandling av psykiska sjukdomar när de har fått sin legitimation och uppfyllt delstatens krav samt eventuella ytterligare specialistkrav. Eftersom de inte är läkare kan de dock inte skriva ut läkemedel. I stället samarbetar psykologer med läkare för att dessa insatser ska kunna erbjudas.
Vilka kvalifikationer krävs för att bli terapeut?
För att arbeta som psykoterapeut krävs en kandidatexamen i psykologi eller ett närliggande ämne. Därefter kan man läsa en masterutbildning i psykoterapi. Under masterutbildningen kan man börja samla den kliniska erfarenhet som krävs för legitimation.
Innan en kandidat formellt får legitimation att utöva yrket måste den som har fullgjort sina handledda timmar få godkännande av regionens legitimationsmyndighet för att genomgå ett standardiserat kliniskt legitimationsprov. I väntan på legitimation kan kandidaten arbeta med en villkorad behörighet där beteckningen vanligen innehåller orden ”associate” eller ”intern” före yrkestiteln.
Jämförelsen nedan visar en eller flera specialiseringar som psykologer och terapeuter kan inrikta sig på under sin utbildning.
| Psykologi | Terapi |
|---|---|
| Neurovetenskap Utvecklingspsykologi Socialpsykologi Klinisk psykologi Kognitiv psykologi Arbets- och organisationspsykologi Psykolingvistik | Lekterapi (för yngre barn) Äktenskaps-, skilsmässo- eller parrådgivning Familjerådgivning Sorgbearbetning Socialt arbete Livscoachning Utbildning i mångkulturella frågor Karriärvägledning Samhällsbaserad rådgivning Rådgivning i skolan Substansmissbruk Beroenderådgivning |
Terapeut är ett samlingsbegrepp som även kan omfatta logopeder och arbetsterapeuter. När man talar om en terapeut inom psykisk hälsa menar man dock vanligen en ”psykoterapeut” eller någon som arbetar med samtalsterapi. Det finns också många typer av psykoterapeuter, exempelvis legitimerade professionella rådgivare, sociala rådgivare eller LMFT (legitimerade äktenskaps- och familjeterapeuter).
Med psykolog avses däremot specifikt någon som har en doktorsexamen med inriktning mot psykoterapi och diagnostik. Även om psykologer främst arbetar med behandling är många också väl insatta i vetenskaplig litteratur och psykologisk forskning. Särskilt beteendevetenskaplig forskning ligger till grund för psykologers utbildning och ger insikter om hur människor med psykiska tillstånd reagerar på stress och andra yttre faktorer. Beteendevetenskapen omfattar även kliniska behandlingsmetoder.
Det finns mycket att tänka på när man väljer vilken typ av yrkesutövare man vill träffa. Fundera först på vilka svårigheter du vill arbeta med. Sök sedan efter psykologer och terapeuter i ditt område som är specialiserade på dessa svårigheter. Innan du bokar ett första samtal bör du undersöka både behandlingskostnaden och omdömen från tidigare klienter.
