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Générateur de plan de prévention des rechutes
Créez un plan personnel de prévention des rechutes : déclencheurs, signes d’alerte, actions d’adaptation et contacts de soutien.
Ouvrir l’outilRessources sur les addictions comportementales · Calculateur
Visualisez clairement vos dépenses et le temps consacré au jeu, à partir de vos propres relevés sur une période donnée.
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Votre calculateur
Utilisez les relevés correspondant aux mêmes sessions terminées. Incluez toute mise initiale restituée dans le montant des retours. Les dépôts et les retraits ne mesurent pas la même chose que les montants misés et restitués.
Préparez votre résultat sans adresse e-mail. Téléchargez une copie avant de quitter la page.
Les totaux ne comprennent que ce que vous enregistrez et peuvent exclure les dettes, les frais et des conséquences plus larges. Un résultat positif ne rend pas les jeux d’argent sans risque. N’utilisez pas le résultat pour tenter de récupérer vos pertes ou planifier d’autres jeux d’argent.
Méthode et interprétation
Pour les sessions terminées, le résultat financier net correspond aux retours reçus moins les montants misés. Les retours incluent toute mise initiale restituée. Le total du temps additionne les minutes de session enregistrées. Les dépôts et retraits du compte sont des mesures différentes et ne doivent pas être mélangés aux mises et aux retours.
Résultat net = total des retours − total des mises. Résultat négatif = perte nette enregistrée.
Si, lors d’une session terminée, vous avez misé 200 CHF et reçu 50 CHF en retour, le résultat net est une perte de 150 CHF. Le retour de 50 CHF doit inclure toute mise initiale restituée.
Utilisez le résultat pour structurer une question ou une observation dont vous souhaitez discuter. Vous pouvez consulter les ressources sur les addictions comportementales, accéder à l’auto-évaluation associée ou en savoir plus sur la prise en charge et le soutien individualisés auprès de THE BALANCE.
Questions et réponses
Utilisez le total des montants misés pour les sessions terminées et les retours pour ces mêmes sessions. Les dépôts seuls n’indiquent pas combien a été joué ou perdu.
Incluez l’argent restitué à partir des paris enregistrés, y compris toute mise restituée avec un pari gagnant.
Oui. Les préjudices peuvent concerner le temps, les relations, le secret ou la détresse, ainsi que l’argent. L’accès à un soutien ne dépend pas de l’atteinte d’un seuil de perte particulier.
Vos saisies restent en mémoire dans cet onglet du navigateur. Elles ne sont pas envoyées à THE BALANCE, enregistrées dans l’URL ni incluses dans les données analytiques de marketing. Téléchargez ou imprimez une copie si vous souhaitez la conserver. La réinitialisation, le rechargement ou la fermeture de la page efface les saisies de l’outil. Les fichiers que vous téléchargez restent sous votre contrôle.
Sources et révision
Sources vérifiées le 8 septembre 2026. Révision clinique en attente pour ce projet.
Poursuivre l’exploration
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Notez votre humeur, votre sommeil, le contexte et ce qui vous aide dans un journal privé. Téléchargez vos saisies pour en parler avec un thérapeute.
Ouvrir l’outilLes informations sont présentées clairement en tenant compte des situations complexes et concomitantes.
L’évaluation reste essentielle, car les besoins et les risques varient d’une personne à l’autre.
Un échange confidentiel peut aider à déterminer la voie la plus appropriée.
Un premier échange confidentiel permet de mieux comprendre la situation et de déterminer si notre cadre est adapté.
Si vous envisagez un traitement pour vous-même, un proche ou une personne que vous conseillez, notre équipe peut vous aider à déterminer l’étape suivante la plus appropriée.
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