Calculateur
Mieux comprendre ce que vous buvez.
Convertissez le volume et le degré d’alcool en unités d’alcool ou en verres standard clairement définis.
Calculer les unités d’alcoolEn bref
- Découvrez des outils pratiques en complément des articles et des autoévaluations sur ce sujet.
- Choisissez un calculateur, un planificateur ou un journal selon votre question du moment.
- Appuyez-vous sur vos observations pour préparer une conversation sur l’accompagnement.
Comment cela s’articule
La situation avant l’étiquette diagnostique
Les symptômes sont compris dans leur contexte, notamment leurs interactions et les besoins concomitants.
- 01Antécédents
- 02Sécurité actuelle
- 03Schémas
- 04Besoins
Ressources pratiques
Trouver un point de départ utile.
Calculateurs, outils de réflexion privés et planificateurs pour vos questions sur l’alcool, l’addiction, le sommeil et la santé mentale.
Journal de suivi
Mieux voir vos habitudes de sommeil.
Notez le temps passé au lit, le sommeil estimé et les réveils nocturnes en vue d’une consultation.
Commencer votre journal de sommeilPlanificateur
Votre soutien, au même endroit.
Rassemblez les déclencheurs, les premiers signes d’alerte, les stratégies et les contacts de soutien dans un plan à consulter.
Créer un plan de prévention de la rechuteRessource clinique
La personne toxique
Les personnes « toxiques » sont considérées comme celles qui, par leurs propos ou leurs actions, provoquent des émotions négatives à long terme
Lire →Ressource clinique
Gaslighting
Le gaslighting est une forme de violence psychologique dans laquelle une personne, en manipulant une autre, l'intimide, lui fait douter de ses propres capacités
Lire →Ressource clinique
Dépression chronique : réévaluer les soins et construire un suivi durable
La dépression chronique est un trouble mental prolongé et permanent de 2 ans ou plus qui, comme d'autres types de dépression
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Sevrage du Seroplex : arrêter l’escitalopram avec un suivi adapté
Arrêter le Seroplex peut provoquer des symptômes de sevrage, surtout après une réduction rapide. Vertiges, sensations de décharge électrique, sommeil perturbé et anxiété doivent…
Lire →Ressource clinique
Sevrage de Tranxène
Tranxène (clorazépate) peut entraîner dépendance physique et sevrage même sous prescription. Un arrêt brutal ou une réduction trop rapide peut provoquer des réactions graves,…
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La Trypophobie
La trypophobie est la peur ou le dégoût de voir des grappes, de petits trous, d'irrégularités ou de motifs, tels que des nids d'abeilles
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L’ecstasy
Les conséquences potentiellement graves de la prise d'ecstasy soulignent l'importance de prévenir ces effets indésirables
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Traitement d’une stéatose hépatique alcoolique
La stéatose hépatique survient dans tous les groupes d'âge, mais les personnes à risque sont celles âgées de plus de 45 ans, qui présentent…
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Trouble obsessionnel compulsif symptômes
Un trouble obsessionnel compulsif (TOC) est une maladie psychique qui provoque des obsessions par rapport à des images ou des pensées. Ces dernières ne…
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Sevrage du cannabis : symptômes, durée et soutien
Le sevrage cannabique peut entraîner irritabilité, sommeil perturbé, anxiété, baisse de l’appétit et envies de consommer. Son évolution varie selon les personnes. Un accompagnement…
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Trouble borderline : trouver un centre et choisir une psychothérapie adaptée
Comment chercher des soins pour un trouble de la personnalité borderline en France : évaluation, psychothérapies, cadre de soins, continuité et questions à poser…
Lire →Ressource clinique
Sevrage des benzodiazépines : symptômes, durée et accompagnement
L’arrêt d’une benzodiazépine se prépare avec le prescripteur. Des symptômes peuvent apparaître après une réduction ou des prises manquées, même lorsque le médicament a…
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