Calculateur
Mieux comprendre ce que vous buvez.
Convertissez le volume et le degré d’alcool en unités d’alcool ou en verres standard clairement définis.
Calculer les unités d’alcoolThème de la ressource
Ressources
Guides sur la santé mentale, les addictions et le rétablissement. Informations et soutien pratique pour les personnes concernées et leurs proches.
Revu cliniquement parDr. Sarah Boss, MD
En bref
- Découvrez des outils pratiques en complément des articles et des autoévaluations sur ce sujet.
- Choisissez un calculateur, un planificateur ou un journal selon votre question du moment.
- Appuyez-vous sur vos observations pour préparer une conversation sur l’accompagnement.
Comment cela s’articule
La situation avant l’étiquette diagnostique
Les symptômes sont compris dans leur contexte, notamment leurs interactions et les besoins concomitants.
- 01Antécédents
- 02Sécurité actuelle
- 03Schémas
- 04Besoins
Ressources pratiques
Trouver un point de départ utile.
Calculateurs, outils de réflexion privés et planificateurs pour vos questions sur l’alcool, l’addiction, le sommeil et la santé mentale.
Journal de suivi
Mieux voir vos habitudes de sommeil.
Notez le temps passé au lit, le sommeil estimé et les réveils nocturnes en vue d’une consultation.
Commencer votre journal de sommeilPlanificateur
Votre soutien, au même endroit.
Rassemblez les déclencheurs, les premiers signes d’alerte, les stratégies et les contacts de soutien dans un plan à consulter.
Créer un plan de prévention de la rechuteRessource clinique
Autoévaluation de l’alimentation restrictive
Une alimentation restrictive peut limiter la quantité ou la variété des aliments pour différentes raisons.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation trauma et addiction
La détresse liée au trauma et l’usage de substances peuvent interagir et compliquer le rétablissement.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation du double diagnostic
Le double diagnostic désigne un trouble mental associé à un trouble de l’usage de substances.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation des troubles associés
Plusieurs difficultés psychiques, physiques ou liées aux substances peuvent se chevaucher et nécessiter des soins coordonnés.
Lire →Ressource clinique
Test des troubles alimentaires
Les troubles alimentaires comprennent des perturbations importantes des comportements alimentaires et des pensées ou émotions associées.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation de l’anorexie
L’anorexie mentale implique une restriction alimentaire et des difficultés liées au poids, à la silhouette ou à la prise de poids.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation de la boulimie
La boulimie associe des crises alimentaires répétées et des comportements destinés à les compenser.
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Autoévaluation de l’usage de drogues
L’usage de drogues peut devenir difficile à contrôler et se poursuivre malgré des conséquences nocives.
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Autoévaluation de l’usage d’opioïdes
Les problèmes liés aux opioïdes peuvent comprendre perte de contrôle, usage malgré les dommages et dépendance physique.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation de la consommation d’alcool
Les problèmes d’alcool peuvent comporter perte de contrôle, conséquences nocives et dépendance.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation de l’usage de cannabis
L’usage de cannabis peut devenir difficile à contrôler et perturber la vie quotidienne.
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Autoévaluation des benzodiazépines
Les benzodiazépines et certains sédatifs peuvent entraîner une dépendance physique même pris selon l’ordonnance.
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