Calcolatore
Comprendi ciò che bevi.
Converti quantità e gradazione delle bevande in unità alcoliche o consumazioni standard chiaramente definite.
Usa il calcolatore di unità alcolicheIn breve
- Esplora strumenti pratici insieme agli articoli e alle autovalutazioni su questo tema.
- Scegli un calcolatore, un pianificatore o un diario in base alla domanda che hai ora.
- Usa le tue osservazioni per preparare una conversazione sul supporto.
Come si collega
Il quadro prima dell’etichetta
I sintomi sono compresi nel contesto, incluse sovrapposizioni ed esigenze concomitanti.
- 01Anamnesi
- 02Sicurezza attuale
- 03Schemi
- 04Esigenze
Risorse pratiche
Trova un punto di partenza utile.
Calcolatori, strumenti privati di riflessione e pianificatori per domande su alcol, dipendenza, sonno e salute mentale.
Diario
Osserva le tue abitudini di sonno.
Annota tempo a letto, sonno stimato e risvegli notturni in vista di una futura consulenza.
Inizia il diario del sonnoPianificatore
Il tuo supporto, in un solo posto.
Riunisci fattori scatenanti, primi segnali di allarme, strategie e contatti di supporto in un piano da consultare.
Crea un piano di prevenzione delle ricaduteRisorsa clinica
Calcolatore di unità alcoliche & bevande standard
Calcoli le unità alcoliche britanniche e le bevande standard statunitensi e australiane in base a quantità, gradazione e porzioni. Aggiunga i totali settimanali e…
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Autovalutazione dell’anoressia
L’anoressia nervosa comporta restrizione alimentare e difficoltà legate a peso, forma o aumento di peso.
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Autovalutazione dell’alimentazione restrittiva
L’alimentazione restrittiva può limitare quantità o varietà del cibo per motivi diversi.
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Autovalutazione del binge eating
Il disturbo da binge eating comprende episodi ricorrenti di perdita di controllo alimentare e disagio.
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Autovalutazione di gioco e trading
Gioco d’azzardo e trading speculativo possono diventare dannosi quando controllo e conseguenze sono difficili da gestire.
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Autovalutazione di trauma e dipendenza
Disagio legato al trauma e uso di sostanze possono interagire e complicare il recupero.
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Autovalutazione degli schemi di ricaduta
Un ritorno all’uso può indicare la necessità di adattare sostegno o piano di cura.
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Autovalutazione della doppia diagnosi
Doppia diagnosi indica un disturbo mentale insieme a un disturbo da uso di sostanze.
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Autovalutazione delle condizioni concomitanti
Difficoltà mentali, fisiche o legate a sostanze possono sovrapporsi e richiedere cure coordinate.
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Test dei disturbi alimentari
I disturbi alimentari implicano importanti alterazioni del comportamento alimentare e dei pensieri o emozioni associati.
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Autovalutazione dell’ARFID
L’ARFID comporta evitamento o restrizione alimentare che può influenzare nutrizione, salute o quotidianità.
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Autovalutazione della bulimia
La bulimia nervosa comprende abbuffate ricorrenti e comportamenti volti a compensarle.
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