Oefening
Een moment om weer contact te maken.
Kies een korte zintuiglijke aardingsoefening of een rustig ademritme in een tempo dat prettig voelt.
Verken aarding en ademhalingKort overzicht
- Ontdek praktische hulpmiddelen naast de artikelen en zelfevaluaties over dit onderwerp.
- Kies een calculator, planner of dagboek dat past bij uw huidige vraag.
- Gebruik uw observaties om een gesprek over ondersteuning voor te bereiden.
DIT KAN U VERDER HELPEN
Begin hier.
Ik zoek voor
Lezen en leren
Begeleide grounding en ademhaling
OntdekkenBegrijpenPrivébehandeling van angststoornissen
OntdekkenBegrijpenAandoeningen die wij behandelen
OntdekkenZorgmogelijkheden
Beoordeling en behandelplanning voor particuliere behandeling met verblijf
OntdekkenUw verblijf plannenHoe opname werkt
OntdekkenLezen en lerenBegeleide grounding en ademhaling
OntdekkenHoe het samenhangt
Het klinische beeld vóór het etiket
Symptomen worden in hun context begrepen, inclusief overlap en gelijktijdig voorkomende behoeften.
- 01Voorgeschiedenis
- 02Actuele veiligheid
- 03Patronen
- 04Behoeften
Verken in uw eigen tempo
Een bruikbare volgende stap.
Kies een zelfreflectie, een rustige oefening of een plek om observaties te verzamelen voor een gesprek over angst.
Dagboek
Observaties om te delen.
Maak korte notities over stemming, slaap en triggers om tijdens een volgende afspraak te bespreken.
Open het stemmings- en slaapdagboekDagboek
Breng uw slaappatroon in beeld.
Noteer uw tijd in bed, geschatte slaapduur en momenten waarop u 's nachts wakker wordt voor een volgend consult.
Begin uw slaapdagboekKlinische bron
Begeleide grounding en ademhaling
Kies een korte zintuiglijke oefening of een rustig ademhalingsritme, in een tempo dat comfortabel voelt.
Lezen →Klinische bron
Paniekstoornis-test
Paniekaanvallen zijn episoden van intense angst met lichamelijke sensaties; herhaling kan beoordeling nodig maken.
Lezen →Klinische bron
Angsttest
De GAD-7 onderzoekt de frequentie van zeven angstsymptomen in de afgelopen twee weken.
Lezen →Klinische bron
Faalangst
Faalangst is een vaak voorkomend fenomeen. De kans is groot dat je iemand kent die faalangst heeft (gehad), of wellicht heb je zelf last…
Lezen →Klinische bron
Faalangst Behandeling
Faalangst komt voor in wel 40% van scholieren en een aanzienlijk aantal volwassenen heeft last van faalangst. Grote kans dat jij er in jouw…
Lezen →Klinische bron
Agorafobie behandeling
Agorafobie is niet een term die men vaak herkent, men is meestal meer bekend met de benaming pleinvrees of straatvrees. Agorafobie is een type…
Lezen →Klinische bron
Gegeneraliseerde Angststoornis Overwinnen
Iedereen is wel eens gespannen of maakt zich weleens zorgen om dingen in het leven. Bij een gegeneraliseerde angststoornis is deze angst veel intenser…
Lezen →Klinische bron
Cenosillicafobie wat is dat
Cenosillicafobie is een fobie die vaak als grap wordt gebruikt. Cenosillicafobie omvat de angst voor het hebben van een leeg glas bier. Hoewel de…
Lezen →Klinische bron
Wat is Hypochondrie
Wat is hypochondrie? Hypochondrie, ook wel ziekteangststoornis genoemd, is een psychische aandoening waarbij iemand een sterke overtuiging heeft dat hij of zij ernstige lichamelijk…
Lezen →Klinische bron
Wat is verlatingsangst
Verlatingsangst komt voor binnen alle leeftijdscategorien, zowel bij jong als oud. Voorheen werd er vaak gedacht dat een separatieangststoornis voornamelijk bij kinderen voorkwam. Hoewel…
Lezen →Klinische bron
Sociale Angststoornis Symptomen
Sociale fobie is een angststoornis en wordt daarom ook wel een sociale angststoornis genoemd. Er bestaan verschillende soorten angststoornissen waarvan de sociale angststoornis de…
Lezen →Klinische bron
Agorafobie
Agorafobie kan een grote impact hebben op iemand zijn of haar dagelijkse leven. Doordat de desbetreffende persoon situaties buitenshuis steeds meer gaat ontwijken, kan…
Lezen →