THE BALANCEhttps://thebalance.clinic/sv/resurser/psykisk-halsa/plotslig-rikedom/

Schweiziska rötter. Internationell expertis. Personlig vård, med integritet och diskretion.

THE BALANCE

Konfidentiell rådgivning

Låt oss prata om ditt nästa steg.

Prata med vårt inskrivningsteam om behandling för dig eller någon som står dig nära.

Integritet och diskretion från det första samtalet.

Ditt inskrivningsteam

Jil Moore
Jil MooreChef för klientrelationer
Cynthia Nakhle
Cynthia NakhleInskrivningsansvarig
Ring vårt inskrivningsteam+41 44 500 5111 Skriv till oss på WhatsAppStarta ett samtal

Klinisk resurs

Plötslig rikedom och dess psykiska följder

Plötslig rikedom: förstå den känslomässiga stressen, vanliga symtom och när stöd bör sökas. Vägledning från THE BALANCE.

Kliniskt granskad avDr. Sarah Boss, MD
Stenhus med pool, gräsmatta och palmer

På senare tid har vi sett allt fler personer med en kombination av problem och tillhörande symtom till följd av den stress som oväntad, plötslig framgång eller rikedom medför. Flera av dessa personer har blivit förmögna genom entreprenörskap och handel med företagsaktier. Andra har fått del av den största förmögenhetsöverföringen mellan generationer i USA:s historia.

Även om Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte upplagan (DSM-5) inte klassificerar de psykiska följderna av plötslig rikedom, så kallat sudden wealth syndrome, som ett psykiskt tillstånd, kan de påfrestningar och känslomässiga konsekvenser som plötslig rikedom medför vara förvånansvärt svåra att hantera. Och även om vi alla gärna fantiserar om att plötsligt bli ofantligt rika, medför sådan rikedom högst verkliga problem och ofta dödliga konsekvenser.

Trots det som sagts ovan bör du inte räkna med särskilt mycket medkänsla från närstående eller mer ytligt bekanta under denna svåra tid. De ser bara drömbilden, inte den verkliga situation du befinner dig i. Om du hamnar i en svår situation bör du därför rådgöra med en kvalificerad terapeut. 

Sudden wealth syndrome (SWS) är ett psykologiskt fenomen där den överväldigande pressen av plötslig och/eller oväntad rikedom kan leda till beteendemässiga och känslomässiga störningar. Fenomenet kallas också en identitetskris. Stephen Goldbart, som är medgrundare till Money, Meaning, and Choices Institute (MMC Institute) och en välkänd psykolog med inriktning på förmögenhetsfrågor, myntade uttrycket Sudden Money Syndrome efter att ha observerat en ökning av symtom kopplade till plötsligt eller oväntat förvärvad rikedom.

Sudden wealth syndrome beskrivs som en underkategori inom abnormalpsykologin och diagnostiseras ofta genom bedömning av förändringar i relationer, vanliga symtom och andra orsaker. Känslomässiga svårigheter som att bryta med tidigare relationer, fobisk rädsla för att förlora sin förmögenhet, skam samt osäkerhet eller chock inför den oväntade rikedomen är igenkännbara tecken på att någon håller på att utveckla eller har upplevt följder av plötslig rikedom. Dessa uppstår vanligen i situationer som lotterivinster eller andra former av spel, ett oväntat arv, investeringar i kryptovalutor eller företagsförvärv.

Denna plötsliga anstormning av svåra känslor kan få en person att utveckla självdestruktiva vanor, till exempel att dra sig undan från relationer. När den nya ekonomiska situationen blir känd kan en person med sudden wealth syndrome märka att familj, vänner och arbetskamrater förändrar sitt sätt att bemöta personen. Utöver överdriven och förhastad konsumtion kan självdestruktiva beteenden även omfatta dåligt beslutsfattande.

Som en del av hanteringen och behandlingen av sudden wealth syndrome söker man råd hos psykologer, psykiatrer och ekonomiska rådgivare för att få ytterligare hjälp att bemästra den stress som plötslig rikedom innebär. Symtom vid sudden wealth syndrome kan utvecklas till andra diagnostiserbara hälsotillstånd, som ångest, depression och insomni, om inga förebyggande åtgärder vidtas.

Bland tecknen och symtomen finns:

Skuldkänslor

Om vi inte är vana vid rikedom kan det vara svårt att acceptera tanken att vi ”förtjänar” den. Skuldkänslor är därför ett vanligt symtom vid SWS. Tyvärr kan sådana obefogade skuldkänslor vara skadliga för hälsan.

Långvariga skuldkänslor kan till exempel orsaka depression, som kännetecknas av pessimism, tomhet och isolering från andra. Det kan i sin tur vara mycket förvirrande, eftersom ekonomisk trygghet borde göra oss glada. Följden blir att vi känner ännu mer skuld över vår förmögenhet och felaktigt antar att vi inte är tillräckligt tacksamma.

Chock

Även om den omedelbara reaktionen på plötslig rikedom till stor del beror på din bakgrund och ekonomiska situation, är chock en vanlig reaktion. När du blir förmögen förändras din livsstil, ditt ansvar och andras bild av dig på många sätt. Det är stora förändringar i livet, och det tar tid att anpassa sig. Om chocken håller i sig i veckor eller månader blir den dock ett symtom på SWS.

Denna ihållande chock kan göra att vi känner oss avtrubbade, distanserade och förvirrade. Reaktionerna kan få oss att känna oss handlingsförlamade och oförmögna att fatta ens mindre ekonomiska beslut.

Som en följd av detta kan vi börja känna oss så obekväma i vår nya ekonomiska situation att vi spenderar pengar impulsivt i ett försök att ”känna oss mer som oss själva”. Det kan innebära överdriven konsumtion, riskfyllda investeringar eller löften till närstående.

Paranoia

När det blir allt svårare att identifiera sig med den egna ekonomiska situationen kan vi bli oroliga för att förlora pengar, eftersom det är så svårt att tro att de verkligen är våra. När det gäller kryptovalutor leder denna paranoia ofta till ett tillstånd som kallas Ticker Shock, där vi oupphörligen bevakar börsens svängningar för att försäkra oss om att vår nya förmögenhet eller våra investeringar inte minskar i värde.

Även förändringar i relationerna till närstående kan ibland utlösa paranoia. Plötsligt förvärvad rikedom kan förändra hur personer som sedan tidigare står oss nära ser på oss. Den kan väcka bitterhet eller avund hos dem, vilket kan ge dig skuldkänslor. Du kan då dra dig undan från dessa närstående som ett sätt att hantera situationen, något som är obehagligt och skadligt för självkänslan.

Här följer några riktlinjer för den som får mycket stora inkomster under kort tid och vill undvika följderna av plötslig rikedom och i stället lägga grunden för livslång ekonomisk trygghet.

Skaffa kunskap

Det är svårt att lyckas inom något område i livet utan att veta vad man gör och varför. Många vet inte var de ska börja när det gäller sin ekonomi. Ett första steg kan vara att anmäla sig till en grundkurs i privatekonomi på nätet hos en tillförlitlig utbildningsanordnare. 

Börja med grunderna, som sparande och budgetering, och gå sedan vidare till grundläggande investeringskunskap, som förhållandet mellan risk och avkastning samt riskspridning. Ekonomisk utbildning hjälper dig också att fastställa din faktiska risktolerans och vilken risknivå som är lämplig för din portfölj.

En helhetsbild av ekonomin kan ge en grund för att upprätta en budget, göra en plan för återbetalning av skulder och planera insättningar till pensionssparande. Du bör inte bara känna till saldot på bankkontot utan även din nettoförmögenhet, det vill säga en fullständig sammanställning av dina tillgångar och skulder.

Upprätta en ekonomisk plan med hjälp av andra

Den som får stora summor pengar på en gång eller under en kort period och behöver få dem att räcka bör upprätta en ekonomisk plan med hjälp av programvara eller nätbaserade verktyg för ekonomisk planering. Sådana verktyg kan hjälpa dig att identifiera dina mål, beräkna sannolikheten att nå dem och hålla kursen mot dem.

Du behöver stresstesta din portfölj, eftersom den kan behöva försörja dig under perioder utan inkomst de kommande åren. Programvara eller andra verktyg kan hjälpa dig att bedöma om målen är realistiska, och du kan även simulera flera olika planer för att jämföra prognoserna.

Utöver pensionen kan dina mål även omfatta välgörenhet och ekonomiskt stöd till familjen. Detta kan vara ett användbart sätt att avgöra om målen är realistiska och hur stora gåvor din portfölj kan bära.

Behåll disciplinen

Utan disciplin och koncentration är det vanligtvis omöjligt att bli riktigt skicklig inom ett område. Det kommer att finnas distraktioner i omgivningen och olika negativa influenser som du helt enkelt måste bortse från. Att planera för framtiden när andra lever extravagant kanske inte känns ”häftigt” just då, men i framtiden kommer du att känna stolthet och tacksamhet.

Men låt oss vara ärliga: disciplin betyder inte att försaka allt; det är tillåtet att köpa fina saker och spendera pengar!

Bedöm vilken nytta dina utgifter ger genom att undersöka vilka valfria utgifter som ger dig mest respektive minst glädje, och utgå sedan från detta för att fastställa dina prioriteringar. Välj därefter ett genomtänkt tillvägagångssätt för att avgöra var du kan spara i stället för att spendera i dag.

Oväntad berömmelse och rikedom innebär många frestelser, men prioritera dina behov för att undvika rädslan att gå miste om något, FOMO, och behålla fokus på målet.

Sök råd hos ansedda experter

Att samla en grupp pålitliga yrkespersoner som sätter dina intressen framför sina egna kan vara mycket värdefullt. Överväg att anlita experter på ekonomi, arvsplanering, skatt och juridik.

Säkerställ att din ekonomiska planerare har ett förtroendeuppdrag att tillvarata dina intressen och är expert inom sitt område, så att personen kan samordna gruppen och rekommendera ytterligare specialister. Gruppen kan hjälpa dig att öka din förmögenhet genom att med en heltäckande strategi optimera din riskjusterade avkastning efter skatt.

Innan du anlitar någon bör du skaffa dig en grundlig förståelse för avgifterna, hur personen får sin ersättning och eventuella intressekonflikter, samt göra en noggrann bakgrundskontroll.

Undvik komplicerade affärer som du inte förstår.

Innan du gör en investering bör du säkerställa att du fullt ut förstår förhållandet mellan risk och avkastning samt transaktionens avgifter och upplägg. Om du har betydande kapital att investera är sannolikheten stor att du får erbjudanden om möjligheter som framställs som garanterade.

Om något utlovar hög avkastning med liten eller ingen risk bör du undvika det. Ett sådant förhållande kan inte existera utan vilseledande inslag.

Rådgör med din expertgrupp om du behöver hjälp att bedöma en möjlighet. En rimlig tumregel är dock att om du inte förstår investeringen bör du placera pengarna i mer transparenta och lätt omsättbara alternativ som du förstår.

Dessa affärer lämpar sig dock bättre för erfarna investerare.

Gå tillbaka till steg 1 om du vill bli en avancerad investerare; kunskap är avgörande!

Att hantera sudden wealth syndrome kan vara svårt och ibland nedslående. Ibland kan professionell hjälp och regelbundna terapisamtal behövas inom slutenvård, behandling i boendemiljö eller öppenvård vid ett rehabiliteringscenter, beroende på tillståndets svårighetsgrad och varaktighet samt eventuell samtidig psykisk ohälsa. Här följer några förslag för att hantera sudden wealth syndrome.

Visa dig själv medkänsla

Det är naturligt att tänka att den ekonomiska trygghet som rikedom ger borde väcka lycka och tacksamhet. Men utöver dessa känslor kan även förvirring, rädsla och skuld uppstå. Klandra inte dig själv om du känner annat än ren lycka och lättnad. Även om förändringen är till det bättre medför den alltid utmaningar. Försök i stället att tillåta dig att känna det som kommer. Om du brottas med dessa känslor, vänd dig till någon som du vet att du kan lita på och prata om dem. Om det inte är möjligt kan du överväga att rådgöra med en specialist.

Var mycket försiktig

Försök att gradvis anpassa dig till din nya ekonomiska situation. Avstå från förhastade inköp under de första månaderna och berätta bara nyheten för dina allra närmaste. När andra får kännedom om dina förändrade omständigheter kan oönskade känslor som avund, girighet och bitterhet börja komma till uttryck. Även om det kan kännas isolerande att dölja något sådant för andra behöver du återfå fotfästet innan du berättar och måste hantera deras negativa reaktioner.

Det är ändå viktigt att snabbt samla en grupp ekonomiska rådgivare bestående av en ekonomisk planerare, en skatteexpert och en jurist med inriktning på arvsplanering. De får inte lämna ut några uppgifter till tredje part. Detsamma gäller yrkespersoner inom psykisk hälsa.

Var uppmärksam på hjärnans signalsubstanser.

Skadligt bruk av alkohol och droger är mycket vanligt bland personer med SWS. Det beror på att en stor summa pengar som till synes kommer över en natt får hjärnan att frisätta ofattbara mängder hormoner som ger välbefinnande.

Tänk dig en ung företagare som börjar tjäna miljontals dollar. Denna känsla av omedelbar framgång kan frisätta stora mängder dopamin och serotonin. När miljontals dollar på banken blir den nya vardagen ger de däremot inte längre samma frisättning av välbefinnandeskapande signalsubstanser, vilket i praktiken lägger den neurokemiska grunden för svårigheter som beroende.

För att motverka detta är det viktigt att vara uppmärksam på sina tankar, känslor och begär under de första åren av plötsligt välstånd. Försök att införa strategier för stresshantering som du kan förlita dig på för att hantera upp- och nedgångar. Motion, meditation, god sömnhygien och tid med närstående är alla effektiva metoder för stresshantering.

Slutligen bör du söka professionell hjälp så snart som möjligt om du har svårt att hantera SWS. Det är avgörande att ta itu med SWS tidigt, eftersom det kan vara en bakomliggande orsak till många former av psykisk ohälsa.

Resurser

Det här ingår
01

Kliniskt sammanhang

Tydlig information sätts in i ett sammanhang av komplex och samsjuklig problematik.

02

Individuella faktorer

Bedömningen är fortsatt avgörande eftersom behov och risker skiljer sig från person till person.

03

Nästa steg

Ett konfidentiellt samtal kan bidra till att klargöra den lämpligaste vägen framåt.

Osäker på var situationen passar in?

Ditt inskrivningsteam

Jil Moore
Jil MooreChef för klientrelationer
Cynthia Nakhle
Cynthia NakhleInskrivningsansvarig

Ett första konfidentiellt samtal kan bidra till att klargöra den samlade problematiken och om vår miljö är lämplig.

THE BALANCE
ETT FÖRSTA STEG

Frågor om vår behandling