اليوغا
إستيلا غارسيا معلّمة يوغا وممارسة لتمارين التنفّس واليقظة، وتستخدم تقنيات قائمة على الصوت ضمن جلسات إرشاد منظّمة. تستند ممارستها إلى خبرة سابقة في التمثيل ومسار مهني تشكّل عبر السفر والتعرّض لثقافات متعددة والعمل الفني. تركّز الجلسات على الحركة الواعية والتنظيم التنفّسي والانتباه الموجّه، بهدف دعم الاستقرار الانفعالي وتحسين القدرة على التكيّف تحت الضغط وتعزيز الوضوح الذهني. تُقدَّم الممارسة ضمن حدود السلامة المناسبة، ومع الإحالة إلى الفريق السريري أو العمل تحت إشرافه عند وجود مؤشرات سريرية أو احتياجات تتطلب متابعة متخصصة.
