شاهد
القيادة والفريق
إستيلا غارسيا
معلّمة يوغا وممارسة لتمارين التنفّس واليقظة والتقنيات الصوتية ضمن إطار إرشاد منظّم وتحت إشراف سريري عند الاقتضاء.
الخبرة
علاجات جسدية وعلاجات الجهاز العصبي
النهج
الخبرات
- اليوغا والحركة الواعية
- تمارين التنفس
- اليقظة الذهنية والاسترخاء القائم على الصوت
تدرّس إستيلا غارسيا اليوغا وتقدّم جلسات تمارين التنفس واليقظة الذهنية والجلسات القائمة على الصوت في THE BALANCE. وتنعكس خلفيتها في التمثيل والتعبير الفني على طريقتها في العمل بالحركة والصوت والحضور.
توفر الجلسات مساحة للعملاء لاستكشاف التنفس والحركة والانتباه بالوتيرة الفردية لكل منهم. ويركز نهج إستيلا على تجارب عملية للهدوء والوعي بالجسد، بما يدعم البرنامج الأوسع من خلال ممارسة شخصية قابلة للتكيّف.
شاهد واستمع
شاهد
تسلسل إحماء لتعزيز الثبات على البساط (بالإنجليزية)
شاهد
تهدئة الجهاز العصبي بالتنفس والوعي بالجسم (بالإنجليزية)
شاهد
تحية الشمس أ: التسلسل الأساسي (بالإنجليزية)
شاهد
دقائق قليلة يومياً: تعلم التنفس المربع تدريجياً (بالإنجليزية)
شاهد
قوة اليوغا: رفع التردد عبر التنفس والحركة والعلاج بالصوت — حلقة البودكاست كاملة (بالإنجليزية)
قد تجد هذه المعلومات مفيدة
نقطة بداية مفيدة.
أبحث من أجل
خيارات الرعاية
العلاج الخاص في THE BALANCE
استكشفاستكشفنموذج THE BALANCE
استكشفخطط لإقامتككيف تسير إجراءات القبول
استكشفخيارات الرعاية