Calculateur
Mieux comprendre ce que vous buvez.
Convertissez le volume et le degré d’alcool en unités d’alcool ou en verres standard clairement définis.
Calculer les unités d’alcoolEn bref
- Découvrez des outils pratiques en complément des articles et des autoévaluations sur ce sujet.
- Choisissez un calculateur, un planificateur ou un journal selon votre question du moment.
- Appuyez-vous sur vos observations pour préparer une conversation sur l’accompagnement.
Comment cela s’articule
La situation avant l’étiquette diagnostique
Les symptômes sont compris dans leur contexte, notamment leurs interactions et les besoins concomitants.
- 01Antécédents
- 02Sécurité actuelle
- 03Schémas
- 04Besoins
Ressources pratiques
Trouver un point de départ utile.
Calculateurs, outils de réflexion privés et planificateurs pour vos questions sur l’alcool, l’addiction, le sommeil et la santé mentale.
Journal de suivi
Mieux voir vos habitudes de sommeil.
Notez le temps passé au lit, le sommeil estimé et les réveils nocturnes en vue d’une consultation.
Commencer votre journal de sommeilPlanificateur
Votre soutien, au même endroit.
Rassemblez les déclencheurs, les premiers signes d’alerte, les stratégies et les contacts de soutien dans un plan à consulter.
Créer un plan de prévention de la rechuteRessource clinique
La phobie d’impulsion
La « phobie d’impulsion » désigne le plus souvent des obsessions intrusives de type TOC et n’est pas un diagnostic distinct. Avoir une pensée…
Lire →Ressource clinique
Hôpital psychiatrique
Un hôpital psychiatrique est un centre hospitalier spécialisé où les médecins procèdent à l'examen, au traitement, à la rééducation et à la prévention des…
Lire →Ressource clinique
Comment guérir d Un choc post traumatique
Le syndrome post-traumatique entraîne le développement d'une asthénie cérébrale, qui se manifeste cliniquement par une combinaison de signes de déplétion du système nerveux central…
Lire →Ressource clinique
Quel traitement pour l’agoraphobie
L'agoraphobie est généralement traitée par un psychothérapeute qui sélectionne le traitement pour chaque patient individuellement, en fonction des symptômes prédominants, de leur gravité, de…
Lire →Ressource clinique
Le pervers narcissique
Le sexe ou le genre ne permet pas de reconnaître un trouble de la personnalité ni de prédire une conduite abusive ; une évaluation…
Lire →Ressource clinique
Que faire dans une crise de panique
Dans le processus de traitement des attaques de panique, l'interaction d'un psychothérapeute, d’un psychiatre et d'un neurologue est nécessaire, ainsi qu'une approche intégrée de…
Lire →Ressource clinique
Le stress
Le stress peut être défini par un état de tension psychologique et physique en réponse à des influences extérieures défavorables (froid, famine, traumatisme physique…
Lire →Ressource clinique
Schizophrénie
La schizophrénie peut être définie par une maladie mentale chronique grave et invalidante. La maladie se caractérise par une altération de la pensée, de…
Lire →Ressource clinique
Centre de désintoxication
Un centre de désintoxication doit être choisi selon les besoins médicaux, psychologiques et sociaux, pas une promesse de nettoyage rapide du corps. Le sevrage…
Lire →Ressource clinique
Comment reconnaître une personne bipolaire
Les symptômes des troubles bipolaires correspondent à une alternance des phases d’excitation appelée également manie, et de dépression.
Lire →Ressource clinique
La cyberdépendance
La cyberdépendance ou la cyberaddiction (addiction ou dépendance à Internet) est une forme de trouble mental qui s'accompagne de nombreuses réactions comportementales problématiques et…
Lire →Ressource clinique
Comment reconnaître une personne droguée
L’apparence ne permet pas de diagnostiquer une consommation ou une addiction. Repérez les urgences, abordez vos inquiétudes sans accusation et découvrez les aides pour…
Lire →