Calculateur
Mieux comprendre ce que vous buvez.
Convertissez le volume et le degré d’alcool en unités d’alcool ou en verres standard clairement définis.
Calculer les unités d’alcoolThème de la ressource
Ressources
Guides sur la santé mentale, les addictions et le rétablissement. Informations et soutien pratique pour les personnes concernées et leurs proches.
Revu cliniquement parDr. Sarah Boss, MD
En bref
- Découvrez des outils pratiques en complément des articles et des autoévaluations sur ce sujet.
- Choisissez un calculateur, un planificateur ou un journal selon votre question du moment.
- Appuyez-vous sur vos observations pour préparer une conversation sur l’accompagnement.
Comment cela s’articule
La situation avant l’étiquette diagnostique
Les symptômes sont compris dans leur contexte, notamment leurs interactions et les besoins concomitants.
- 01Antécédents
- 02Sécurité actuelle
- 03Schémas
- 04Besoins
Ressources pratiques
Trouver un point de départ utile.
Calculateurs, outils de réflexion privés et planificateurs pour vos questions sur l’alcool, l’addiction, le sommeil et la santé mentale.
Journal de suivi
Mieux voir vos habitudes de sommeil.
Notez le temps passé au lit, le sommeil estimé et les réveils nocturnes en vue d’une consultation.
Commencer votre journal de sommeilPlanificateur
Votre soutien, au même endroit.
Rassemblez les déclencheurs, les premiers signes d’alerte, les stratégies et les contacts de soutien dans un plan à consulter.
Créer un plan de prévention de la rechuteRessource clinique
Autoévaluation de l’usage d’opioïdes
Les problèmes liés aux opioïdes peuvent comprendre perte de contrôle, usage malgré les dommages et dépendance physique.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation de la consommation d’alcool
Les problèmes d’alcool peuvent comporter perte de contrôle, conséquences nocives et dépendance.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation de l’usage de cannabis
L’usage de cannabis peut devenir difficile à contrôler et perturber la vie quotidienne.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation des benzodiazépines
Les benzodiazépines et certains sédatifs peuvent entraîner une dépendance physique même pris selon l’ordonnance.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation des addictions comportementales
Certains comportements répétés deviennent difficiles à contrôler et persistent malgré les dommages.
Lire →Ressource clinique
Autoévaluation jeu et trading
Le jeu et le trading spéculatif peuvent devenir nocifs lorsque le contrôle et les conséquences sont difficiles à gérer.
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Test de dissociation
La dissociation peut prendre la forme d’un détachement de soi, de l’environnement ou de certaines expériences.
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Test de dépression
La dépression peut affecter l’humeur, l’intérêt, l’énergie et le fonctionnement quotidien.
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Test d’anxiété
Le GAD-7 explore la fréquence de sept symptômes anxieux au cours des deux dernières semaines.
Lire →Ressource clinique
Test de personnalité borderline
Le trouble de la personnalité borderline peut affecter les émotions, l’image de soi et les relations.
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Test de TOC
Le TOC peut comporter des pensées intrusives non désirées et des actes répétés ou des rituels mentaux.
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Test de trouble bipolaire
Le trouble bipolaire comporte des épisodes distincts de changement d’humeur, d’énergie et d’activité.
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