Calculateur
Mieux comprendre ce que vous buvez.
Convertissez le volume et le degré d’alcool en unités d’alcool ou en verres standard clairement définis.
Calculer les unités d’alcoolThème de la ressource
Ressources
Guides sur la santé mentale, les addictions et le rétablissement. Informations et soutien pratique pour les personnes concernées et leurs proches.
Revu cliniquement parDr. Sarah Boss, MD
En bref
- Découvrez des outils pratiques en complément des articles et des autoévaluations sur ce sujet.
- Choisissez un calculateur, un planificateur ou un journal selon votre question du moment.
- Appuyez-vous sur vos observations pour préparer une conversation sur l’accompagnement.
Comment cela s’articule
La situation avant l’étiquette diagnostique
Les symptômes sont compris dans leur contexte, notamment leurs interactions et les besoins concomitants.
- 01Antécédents
- 02Sécurité actuelle
- 03Schémas
- 04Besoins
Ressources pratiques
Trouver un point de départ utile.
Calculateurs, outils de réflexion privés et planificateurs pour vos questions sur l’alcool, l’addiction, le sommeil et la santé mentale.
Journal de suivi
Mieux voir vos habitudes de sommeil.
Notez le temps passé au lit, le sommeil estimé et les réveils nocturnes en vue d’une consultation.
Commencer votre journal de sommeilPlanificateur
Votre soutien, au même endroit.
Rassemblez les déclencheurs, les premiers signes d’alerte, les stratégies et les contacts de soutien dans un plan à consulter.
Créer un plan de prévention de la rechuteRessource clinique
La personne toxique
Les personnes « toxiques » sont considérées comme celles qui, par leurs propos ou leurs actions, provoquent des émotions négatives à long terme
Lire →Ressource clinique
Gaslighting
Le gaslighting est une forme de violence psychologique dans laquelle une personne, en manipulant une autre, l'intimide, lui fait douter de ses propres capacités
Lire →Ressource clinique
Dépression chronique : réévaluer les soins et construire un suivi durable
La dépression chronique est un trouble mental prolongé et permanent de 2 ans ou plus qui, comme d'autres types de dépression
Lire →Ressource clinique
Sevrage du Seroplex : arrêter l’escitalopram avec un suivi adapté
Arrêter le Seroplex peut provoquer des symptômes de sevrage, surtout après une réduction rapide. Vertiges, sensations de décharge électrique, sommeil perturbé et anxiété doivent…
Lire →Ressource clinique
Le sociopathe
Le terme sociopathe ne suffit pas à poser un diagnostic. Ce guide distingue les comportements préoccupants, l’évaluation clinique, les possibilités de soins et la…
Lire →Ressource clinique
Sevrage de la cocaïne : symptômes, durée et aide pour arrêter
Arrêter la cocaïne peut entraîner fatigue, baisse de moral, troubles du sommeil et envies intenses de consommer. Un accompagnement adapté évalue aussi la santé…
Lire →Ressource clinique
La paranoïa
La paranoïa désigne des idées de méfiance ou de persécution, parfois délirantes, qui peuvent avoir différentes causes psychiatriques, médicales ou liées à des substances
Lire →Ressource clinique
Sevrage alcoolique : symptômes, durée et aide médicale
Tremblements, sueurs, anxiété ou troubles du sommeil après une diminution de l’alcool peuvent être des signes de sevrage. Certaines complications sont graves. Une évaluation…
Lire →Ressource clinique
La névrose
Les névroses sont des maladies fonctionnelles qui ne reposent pas sur des troubles structurels.
Lire →Ressource clinique
Comment se fait l’hospitalisation de la personne alcoolique à la demande d’un proche ?
L'alcoolisme contribue à la dégradation personnelle et à la perte de contact avec la société. Parallèlement, une grande partie des toxicomanes n'avouent pas leur…
Lire →Ressource clinique
Anxiété de santé : réduire les vérifications et retrouver un quotidien plus libre
L'hypocondrie est l'une des maladies somatoformes les plus courantes, pour laquelle la personne hypocondriaque présente une préoccupation excessive pour sa propre santé
Lire →Ressource clinique
Le sevrage morphinique
Le sevrage de morphine, le retour de la douleur et un surdosage sont des situations différentes. Une réduction se prépare avec le prescripteur, sans…
Lire →