Kalkylator
Förstå vad du dricker.
Räkna om dryckens mängd och alkoholhalt till brittiska alkoholenheter eller tydligt angivna standardglas.
Använd alkoholkalkylatornKort översikt
- Utforska praktiska verktyg tillsammans med artiklarna och självskattningarna inom ämnet.
- Välj en kalkylator, ett planeringsstöd eller en dagbok utifrån din aktuella fråga.
- Använd dina observationer för att förbereda ett samtal om stöd.
Hur det hänger samman
Problematik före diagnosetikett
Symtomen förstås i sitt sammanhang, inklusive överlappningar och samsjukliga behov.
- 01Bakgrund
- 02Aktuell säkerhet
- 03Mönster
- 04Behov
Praktiska resurser
Hitta en användbar utgångspunkt.
Kalkylatorer, verktyg för personlig reflektion och planeringsstöd för frågor om alkohol, beroende, sömn och psykisk hälsa.
Dagbok
Få syn på dina sömnmönster.
Anteckna tid i sängen, uppskattad sömn och nattliga uppvaknanden inför ett kommande vårdbesök.
Börja med din sömndagbokPlaneringsstöd
Ditt stöd på ett ställe.
Samla utlösande faktorer, tidiga varningssignaler, strategier och stödpersoner i en plan som du kan återvända till.
Skapa en plan för att förebygga återfallKlinisk resurs
Marijuanaavgiftning och cannabisabstinens: symtom, tidslinje och stöd
Hur cannabisabstinens kan kännas, den vanliga tidslinje som beskrivs i klinisk forskning och hur stöd kan planeras utan att förlita sig på avgiftningsprodukter eller…
Läs →Klinisk resurs
Förstå bensodiazepinberoende och beroendeproblematik
Förstå bensodiazepiner, skillnaden mellan fysiskt beroende och beroendeproblematik, varningstecken och hur du förbereder en noggrann läkemedelsgenomgång.
Läs →Klinisk resurs
Bensodiazepinabstinens: symtom, nedtrappning och kliniskt stöd
Vad du bör diskutera innan du minskar bensodiazepiner, hur abstinens skiljer sig från återkommande symtom och varför klinisk övervakning behövs.
Läs →Klinisk resurs
Att förstå beroende av och missbruk av sömnmedel
Förstå hur beroende av sömnmedel kan utvecklas, hur det skiljer sig från addiction och varför läkemedel och insomni bör bedömas tillsammans.
Läs →Klinisk resurs
Utsättning av sömnmedel: symtom vid Z-läkemedel, nedtrappning och sömnstöd
En guide till att sluta med beroendeframkallande sömnmedicin med kliniskt stöd, inklusive reboundinsomni, symtomgenomgång och fortsatt sömnbehandling.
Läs →Klinisk resurs
Ketaminavgiftning och abstinens: symtom, bedömning och stöd
Vad du bör diskutera innan du slutar med ketamin, hur abstinensstöd skiljer sig från behandling av fysiska komplikationer och varför återhämtning kräver mer än…
Läs →Klinisk resurs
Förstå alkoholberoende: alkoholbrukssyndrom, tecken och stöd
Förstå nedsatt kontroll över drickande, beroende och alkoholbrukssyndrom, med vägledning om bedömning, behandlingsalternativ och vikten av abstinenssäkerhet.
Läs →Klinisk resurs
Förstå opioidberoende: beroende, risker och behandling
Förstå opioidbrukssyndrom, hur det skiljer sig från fysiskt beroende och bedömningens, läkemedlens och fortsatt vårds roll.
Läs →Klinisk resurs
Opioidavgiftning och abstinens: symtom, säkerhet och fortsatt behandling
Förstå opioidabstinens, varför enbart avgiftning inte är behandling för opioidbrukssyndrom och hur du förbereder lämpligt medicinskt och fortsatt stöd.
Läs →Klinisk resurs
Förstå kokainberoende: tecken, risker och när du bör söka hjälp
Lär dig hur kokainberoende kan utvecklas, vilka förändringar som förtjänar uppmärksamhet och hur bedömning, abstinensstöd och behandling hänger samman.
Läs →Klinisk resurs
Kokainavgiftning och abstinens: symtom, bedömning och stöd
Förstå kokainkraschen, abstinenssymtom, den varierande återhämtningstiden och den bedömning som behövs för att välja en lämplig nivå av stöd.
Läs →Klinisk resurs
Att förstå ketaminberoende: tecken, risker och när man bör söka hjälp
En förklaring av ketaminberoende, förändringar i kontrollen över användningen, fysiska och emotionella risker samt skillnaden mellan en bedömning och en självdiagnos.
Läs →