Jay Shetty

Med utgångspunkt i några av råden i The Five Love Languages beskriver Jay Shetty sex steg som kan hjälpa dig att förstå din partner och förmedla ditt kärleksspråk.

1. Lär först känna ditt eget kärleksspråk

Börja med att identifiera ditt kärleksspråk. Shetty använde rekommendationerna i Chapmans bok och uppmuntrade sin publik att ställa sig följande frågor.

• Vilket av de fem kärleksspråken gör mig lyckligast?
• Vilket av dessa kärleksspråk skulle du sakna mest om det inte kom till uttryck?

Att identifiera detta kan hjälpa dig att förstå ditt kärleksspråk så att du kan förklara det för din partner.

2. Lär känna din partners kärleksspråk

När du väl förstår hur du själv helst tar emot kärlek kan du rikta uppmärksamheten mot personen du älskar. Ge utrymme och uppmuntran att fundera över frågorna ovan och rangordna kärleksspråken. Ta er tid att diskutera listan och utforska hur din partner bäst känner sig älskad när du väljer hur du ska visa din tillgivenhet.

Shetty varnar för att vi tenderar att älska på vårt invanda sätt om vi inte lär oss hur den andra personen bäst tar emot kärlek. Vanligtvis innebär det att vi älskar så som vi själva vill bli älskade, men det fyller inte den andras kärlekstank.

Som Chapman illustrerar i sin bok: föreställ dig att du går fram till en person som inte talar engelska och försöker kommunicera på engelska. Personen skulle inte förstå.

Jay Shetty förklarar att det är så det känns att inte få kärlek på sitt eget kärleksspråk.

Innan Jay Shetty lärde sig om begreppet kärleksspråk förstod han inte varför hans fru inte verkade tycka om presenterna han gav henne. Samtidigt hade han svårt att uppskatta tiden tillsammans och de goda måltider som hon omsorgsfullt lagade.

3. Lär känna dina föräldrar

Jay Shetty förklarar att många av våra kärleksspråk bygger på hur våra föräldrar älskade oss eller inte visade oss kärlek. Antingen det våra föräldrar gav oss eller det de inte gav oss har blivit vår högsta prioritet.

Det vi fick eller inte fick av våra föräldrar påverkar ofta våra förväntningar på den vi är gifta med.

Shetty förklarar att vi försöker använda våra partner för att fylla ett tomrum eller förlänga en känsla, en emotionell längtan eller helt enkelt den upplevelse som våra föräldrar skapade.  Shetty uppmanar människor att granska sina förväntningar och krav på relationer utifrån hur deras föräldrar visade eller inte visade kärlek.

4. Gå på djupet

Det räcker inte alltid att bara bocka av kärleksspråken. Det är lätt att fastna i ett mönster där man uttrycker sin partners kärleksspråk i dess enklaste form. En snabb puss på kinden eller en ogenomtänkt gåva saknar betydelse om det inte finns en kärleksfull avsikt bakom.

Gåvor är inte begränsade till fysiska föremål, förklarar Shetty. Beröring är inte begränsad till handslag eller att hålla handen under en promenad. Bekräftande ord handlar väl inte bara om att slänga ur sig ord? Det är betydligt mer än så.

Jays främsta kärleksspråk är gåvor, även om han med tiden har märkt en förändring. Hans fru har gått på djupet och förstått vad han verkligen uppskattar, och ger honom meningsfulla presenter.

5. Okej räcker inte

Människor oroar sig ganska ofta för att deras kärleksyttringar inte räcker till. Alla uttryck för tillgivenhet bör mötas med uppskattning.  Men varför nöja sig med det medelmåttiga när man kan älska människor på ett djupt meningsfullt sätt? Jay Shetty uppmuntrar människor att lära sig älska andra på det sätt som de vill och förväntar sig att bli älskade.

De kan verka benägna att nöja sig med det medelmåttiga. Kanske har de aldrig fått uppleva god kärlek och vet därför inte hur det kan vara. Kanske har de blivit sårade tidigare. Trots det är det mycket verkningsfullt att älska någon på personens eget kärleksspråk.

6. Pengar kan inte köpa kärlek

Jay Shetty säger att saker inte kan ersätta kärleksspråk. Pengar, att visa upp sig, presenter och spontana resor ersätter inte en verklig förståelse för din partners kärleksspråk.

Jay uppmanar människor att inte använda pengar eller sådant de kan köpa som en krycka eller en ursäkt för att inte lära sig att verkligen uppskatta den andra personen.

Att ersätta relationer med föremål stärker inte banden. Att anstränga sig lönar sig alltid.